CORRER PARA VIVIR MEJOR

El mundo es nuestro porque somos los que más veces lo recorremos

martes, 20 de marzo de 2012

20/03/12 2*7*400 Series duras

Hoy como casi todos los Martes tocaban series esta vez de 400 en vez de 300 con 14 repeticiones en dos tandas. Así que nada, a pesar de la levantera salí a rodar suavemente un ratito antes de ponerme con las series con la idea de no empezar demasiado rápido ya que había muchas repeticiones. Las primeras 7 fueron cayendo en 1:49, 1:47, 1:46, 1:44, 1:43, 1:41 y 1:40. Aunque debía haber empezado en 1:40 tampoco me importaba ya que iba consiguiendo limar algún segundo o dos a cada giro. Descanse un poco y me puse con la segunda tanda con la firme intención de llegar a los 1:28 programados como mas rápidos y bajarlos si era posible en las ultimas repeticiones. Y así fueron las primeras 4 en 1:39, 1:37, 1:36 y 1:35. Las piernas empezaban a pesar pero estaba convencido de que lo lograría. Y así las tres ultimas fueron en 1:33. 1:30 y 1:24 (increíble para mi bajar de 1:30 en un 400). En fin contento con lo realizado a ver que tal se me da la sesion del Jueves que parece interesante empezando por un 3000, luego un 2000, un 1000 y un 500. Por cierto ya me han mandado la pagina de PlanetaRunning de Abril en la que sale mi entrevista en la seccion de Porque corres. Ya la pondre aqui cuando pueda.

2 comentarios:

  1. y yo que he comprado este mes la revista jejeje, y los ojos buscaban y buscaban.

    las series de lujo, estas haciendo un gran trabajo.

    las del jueves ya ssabes , de menos a más y no hagas ningún alarde de fuerza que vas por el buen camino.

    salu2 desde matraquilandia.

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  2. Cuando pueda te mando la pagina de la revista. Gracias por lo de las series, espero que de du fruto ese trabajo. Mañana a ver que tal.

    Saludos

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