19/03/12 Sesion express de recuperacion

Como casi todos los Lunes la sesión era complicada de ubicar así que aproveche a medio día, deje la comida lista para la familia y a las 14:50 empece mi sesión de 60' tomandomelo con tranquilidad porque aunque parezca mentira es el único momento de tranquilidad del día. Y bueno tan tranquilo me lo tome que me quede en una media por encima de 6, en concreto a 6:09 con 9,75 km pero tampoco me pesa ya que es lo que necesitaba y ademas los he hecho de menos a mas empezando muy muy suave, por encima de 7 y acabando los últimos 2 km por debajo de 5. En fin mañana las series de 400 ya son otra cosa y el Jueves veo un entrenamiento de lo mas entretenido.