Hoy como casi todos los Martes tocaban series esta vez de 400 en vez de 300 con 14 repeticiones en dos tandas. Así que nada, a pesar de la levantera salí a rodar suavemente un ratito antes de ponerme con las series con la idea de no empezar demasiado rápido ya que había muchas repeticiones. Las primeras 7 fueron cayendo en 1:49, 1:47, 1:46, 1:44, 1:43, 1:41 y 1:40. Aunque debía haber empezado en 1:40 tampoco me importaba ya que iba consiguiendo limar algún segundo o dos a cada giro. Descanse un poco y me puse con la segunda tanda con la firme intención de llegar a los 1:28 programados como mas rápidos y bajarlos si era posible en las ultimas repeticiones. Y así fueron las primeras 4 en 1:39, 1:37, 1:36 y 1:35. Las piernas empezaban a pesar pero estaba convencido de que lo lograría. Y así las tres ultimas fueron en 1:33. 1:30 y 1:24 (increíble para mi bajar de 1:30 en un 400). En fin contento con lo realizado a ver que tal se me da la sesion del Jueves que parece interesante empezando por un 3000, luego un 2000, un 1000 y un 500. Por cierto ya me han mandado la pagina de PlanetaRunning de Abril en la que sale mi entrevista en la seccion de Porque corres. Ya la pondre aqui cuando pueda.
Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
y yo que he comprado este mes la revista jejeje, y los ojos buscaban y buscaban.
ResponderEliminarlas series de lujo, estas haciendo un gran trabajo.
las del jueves ya ssabes , de menos a más y no hagas ningún alarde de fuerza que vas por el buen camino.
salu2 desde matraquilandia.
Cuando pueda te mando la pagina de la revista. Gracias por lo de las series, espero que de du fruto ese trabajo. Mañana a ver que tal.
ResponderEliminarSaludos