12/12/15 II Carrera UPACESUR por la discapacidad-Objetivos cumplidos

Despues de muchas semanas de trabajo, incluido cuatro quedadas entreno, algunas reuniones, muchos dolores de cabeza, llegó el día D complicado aun mas por la coincidencia con la Zambomba del grupo Scout en la que si cabe tengo mucha mas responsabilidad. Tras dejar lista la macroberza la noche anterior, a las 7 en planta para imprimir los carteles con los precios. Salimos con Paloma para comprar hielo y vasos y despues de recoger a Juanki y a Nuria nos dirigimos hacia las instalaciones de UPACE. Alli ya hay mucho ajetreo a hora y media del comienzo de la carrera. Herme y los compañeros del club se encargan de las vallas y las cintas que delimitan el recorrido. Los niños scouts van llegando y pronto marcho para ir colocandolos en los puntos estrategicos. Llego a los lagos y desde alli vuelvo corriendo repartiendoles las camisetas. a mitad de camino me recoge Herme en la moto y continuamos el reparto hasta llegar a la rotonda junto a las instalaciones. Alli ya me dirjo a la zona de salida donde ya hay muchisimos corredores. Voy a saludar, visito el stand de limonada me preparao para correr dejando la bolsa en el guardarropa y vuelvo  a salir para seguir saludando a compañeros, fotos y demas. Nos dirigimos  a la salida y pronto suena el disparo y para alante. El ritmo de la muchedumbre nos acelera y llegamos a ir bastante por debajo de 5 por lo que frenamos un poco no vaya a pesarnos luego. Llegamos al lago a buen ritmo manteniendonos en todo momento en torno a los 5 y poco ritmo que mantuve ya practicamente toda la carrera. Nos alcanza Antoine poco antes de salir del primer lago. Seguimos al segundo lago y Lolo se me adelante no mucho pero mantiene unos 70 u 80 metros sobre mi. Como lo veo bien le dejo hacer y de hecho paro a beber en el avituallamiento para que ya amplie un poco la distancia y luego no pudiera pillarlo. Pasamos de nuevo al primer lago donde adelanto a Yose, saludo de nuevo a Iasac y encuentro a Gabriel Alvarez Leiva un poco clavado y tras darle animos se pone a mi ritmo y hacemos juntos hasta la salida del lago. Ya ahi se me va un poco y lo dejo ir siguiendo mi ritmo con tranuqilidad. Saludo voluntarios y avisto a Laura a lo lejos a la que me voy acercando poco a poco para entrar casi a la par con ella en meta. Alli un lujazo Salvi quue canta mi nombre y un petardo Juan Fernandez que me abronca por llevar mal colocado el dorsal y me anotan el numero. Curiosamente luego no aparezco en la clasificacion . a partir de ahi multiples saludos a Lolo, a David a Jordi, a Antonio, profundamente emocionado y es que estos chicos se lo merecen todo y ya me encuentro a mi jartible favorita, la mas linda,  Cristinita que me "confiesa" que ha ganado la carrera Que verguenza, jajaja. Tambien las otras dos maravillosas Rocio y Rebeca que a su vez tambien ganan en sus categorias. Que nivelazo por Dios. Tras seguir saludando voy a ducharme para cambiarme y salir rapidito de alli, que nos esperan otros quehaceres. Al final nos entretenemos algo mas ya que las niñas estaban en pleno apogeo de ventas De alli al cole para empezar, o seguir el curre, pero eso es ya otra historia. Un lujazo de verdad que Tina y sus amigas me visitaran en la zambomba. Eso son detalles que a uno le llegan al alma y te hacen seguir sonriendo Gracias a las 4 y sobre todo a ti que las trajiste.
Agradecer a todos los amigos, familiares y compañeros que vinieron por mi. Sois enorme y gracias sobre todo en nombre de estos chicos que lo merecen todo y que espero pronto cuenten con su nuevo y moderno autobus. Gracias a mi club y sobre todo a Herme que fue el me metio el gusanillo de UPACE que ya es parte de mi vida. Gracias a todoa la organizacion encabezada por Rafa  y sobre todo a ese Carlos que se lo ha currado como nadie y ha luchado contra lo imposible, saliendo airoso.

29/11/15 Una grandisima Trail rodeado de los que quiero

Hoy tenia un nuevo reto por delante. A pesar de mis reticencias Michelle Ha nos convencio para hacer esta carrera que me parecia demasiado dura para mis capacidades, Pero bueno al final nos inscribimos y a pesar de no poder contar con ella por su gripe, recogi a la supermadre corredora Daniela Urminska a las 7:30 y poco despues a Cristina, ambas tengo el placer de haberlas introducido en este mundillo , una hace mas tiempo y otra mas recientemente. Que alegria poder disfrutar de su compañia. 

Poco antes de las ocho ya en la Venta Las Cuevas de Estella con Lolo, Antonio, Juan pruden o como sea y mis dos angeles. Siempre es un gran momento el desayuno precarrera, nervios, sonrisas, batallitas, increibles sensaciones.

Camino de San Jose con el sol de frente poco antes de las 9 ya andamos por alli

Recogida de dorsales y chips, vuelta al coche y parking en el descampao. Alli ya, cremitas e historias, esta vez fui el ultimo. Decidi salir en manga corta, menos mal, y ya fuimos a la salida. Visitas al WC y ya listos. Saludos  a los amigos y compañeros del club Pirata, con bronca merecida incluida de Currito. Cuenta atras y con la gilipollez de salida neutralizada en un par de kms empezaba la subida. Y eso era el principio de todo. Ya se hacian los grupos entre los que estabamos nuestro grupeto con Antonio, Lolo y yo, la super Caiwoman Regli, las dos Barqueñas Blanka y Esme, Rosa la Roteña, Laura la de Divina Pastora, vamos un lujazo de troupe. Poco a poco avanzabamos por lo montes que rodeaban San Jose, Bajando, subiendo y asi todo el tiempo. Bajadas tecnicas, subidas complicadas y poco a poco pasaban los kms. Avituallamiento en el 5 con vino y simpatia. Al empezar las bajadas tengo que esperar varias veces al grupo. Al rato nos cruzamos con las asodena girls que ya me acampañarian hasta meta. No se podian creer que habia que cruzar esa valla por ahi, pero asi era, y menos mal que preguntaron

Seguimos trotando, bajada ahora por asfalto hacia la cantera. cruzamos la misma para adentrarnos en una nueva subida bastante dura, y tras cruzar una nueva valla empezamos a bajar y en medio de o

tra cantera se le doblo el tobillo a Lolo. Aun temiendo lo peor vi que reaccionaba positivamente y seguimos trotando hacia la valla en la que despues de empezar a bajar por una zona muy tecnica me despegue definitivamente de Lolo, pase a las chicas de rosa y despues a Regli que iba con mucha precaucion. Segui con ella un tiempo pero al poco me vi solo surcando vereitas y con los buitres acechandome. Buenos momentos de Trail en solitario. Felices me las prometia cuando llegue al avituallamiento del 15. De nuevo me recuentro con Regli y empezamos la supersubida a la cruz juntos aunque me veo solo enseguida. Al rato de empezar a subir de nuevo tropiezo con Laura la chica de Divina Pastora que se estrenaba en una Trail, y vaya estreno, eres una grandisima campeona. Despues de muchimo trabajitoo, no en vano llevaba mas de 2 horas corriendo y mas de 16 km llegue arrriba junto a la famosa Cruz. Desde alli todo era bajada y en ella me cruce algun que otro voluntario y algunas corredoras. Entrando en el pueblo  me cruzo con Caiman buscando a Regli. Pronto me situo en la recta que lleva a la plaza y primera sorpresa al entrar en la plaza que hay que rodearla en lugar de entrar en meta del tiron y segunda la gran campeona, Tina Fernandez Gago que deja su cerveza y sprinta conmigo hasta llegar a meta. Que lujazo y que subidon. Venia fuerte y mas fuerte entre en meta bajando algo mas de 2 minutos de las tres horas que era mi objetivo al fin y al cabo. Muchas gracias Tina. Saludos a Esmeralda, Blanca, Rosa, besazos y abrazos con Regli, Laura, Tina, Daniela, que maravilla por Dios. Que emocionante!!!

Es increible como una carrera a la que no pensaba ir hace no mucho y a la que temia mucho por su dureza, finamente me dado tanto. Una pena que Michelle no pudiera estar. Pero desde ese desayuno lleno de risas y camaraderia con Lolo, Antonio, JuanProdencio, Daniela y Tina el dia prometia muchas sensaciones y satisfacciones. La carrera sensacional, llevandolo a mi entender controlada en todo momento y disfrutando de cada momento, sufriendo cuando el terreno asi lo exigia, el entorno increible y maravilloso, vistas de cine, aromas sugerentes y la compañía, que decir, mejor imposible. La carrera pronto nos situa a cada uno en su sitio y nos quedamos Lolo, Antonio y yo en un grupo en el que entran y salen Esme y Blanka, Laura, Regli y Rosa. Voy fuerte y siempre tirando del grupo tanto en las subidas como en las bajadas. Ene stas me toca esperar a los compis que se van quedando atras. Una vez pasado el km 8 ya nos quedamos solos Lolo y yo con Regla yendo y viniendo y las chicas de Rosa y Laura que lo mismo van alante que atras. Antonio y rosa ya los perdemos del todo. Es increible como en una sola carrera salgo con varios amigos mas. Esmeralda, Blanca, Rosa, LAura,

Antonio, Juan Prudencio y consolidando las que ya traia. Enorme Tina, un placer compartir contigo estos momentos te he cogido mucho cariño en poco tiempo y es que tenemos, pienso yo, nucha quimica, esa alegria, generosidad y cariño que desprendes es imposible de obviar y des el primer momento congeniamos. Regla y Caiman sois geniales. Os conocía en la distancia pero ahora somos algo mas. Que alegria las chicas de La Barca gritando y apoyando todo el camino y esa Laura en la primera gran subida cuando me dice que es su primera Trail me sorprende y mas al leer su historia. Eres muy grande y me alegro de haberte ayudado en lo posible y esos Pupas que son unos maquinas. Y que decir de mi compi de batallas desde hace un año, Lolo eres insuperable, pocos hubieran hecho lo que tu has conseguido, una ultra, 7 trails, 3 medias y pronto la Maratón. Que gran espiritu a pesar de las dificultades de las que ayer hubo unas pocas, si ya consigo que bajes si miedo seas Superlolo mas aun.

Y ya lo del tercer tiempo una maravilla de convivencia, cervecitas, charlas, risas, premios, trofeos, besos, abrazos, y un pueblo volcado con nosotros. Los voluntarios parecían ya amigos nuestros, siempre sonriendo siempre ayudando y ese vinito, que rico. La mejor señalizacion que he visto nunca, un curro. Dan ganas de volver pronto y si puede ser todo un finde. A ver si los gestores de otras ciudades mucho mas populosas aprenden de esta maravillosa gente como vender un pueblo como gestionar un evento como conseguir patrocinadores. Un pueblo cortado toda la mañana y no pasa nada y todos deseando volver. GRACIAS SAN JOSE DEL VALLE

Una semana progresando poco a poco

Despues de la paliza de el fin de semana anterior esta semana empece con tranquilidad pero empezando a marcar ya algo de ritmo que con tanta Trail y tata larga distancia habia perdido. Asi el Martes 1 hora a 5:56. el Miercoles 40' a 6:20, y el Jueves 1 hora y 2 min a 5:51 con los ultimos kms a 5:40 visitando el entorno de la carrera de Montesierra. El domingo vuelta  a la Sierra San Cristobal, buen grupito esta vez con Michelle, Lolo, Alejandro, David, Marta, y los del club como Oscar, Jesus, Yose, Rocio, Francis, etc que logicamente fueron por su lado. Desapues de subir Pocillos tras unos 4 km nos esperaba Michelle y seguimos los tres a nuestro ritmo. Fuimos al poblado, atravesamos la trailera con una primera cueva y una segunda donde encontramos a uno de los grupos y ya luego en el camino del canal seguimos solos para volver a subir al poblado por el camino de arena roja. Ahi Michelle yapracticamente solo andaba, por lo que decidimos recortar a la vuelta bajando del tiron por el poblado y la Hijuela de las Coles para terminar haciendo solo unos 15 kms en 1:44 a una media de 6:55. 

Ayer Lunes como el que no quiere la cosa me encontre con un entrenamiento con Lolo bajo la lluvia, para hacer 7 km a 6:10 en el dia de descarga. Y hoy Martes magnifica sorpresa. Despues de un primer km a 6:15, me encontre con Michelle en el anexo y poco a poco fuimos incrementando el ritmo para despues de marcar 2 km a 5:39 y 5:37 el resto de kms fueron por debajo de 5:30, llegando a marcar los dos ultimos kms de los 11 recorridos en torno a 5:15. Muy contento por dos motivos, el primero por conseguir un entreno de mas calidad para darme fuerzas para ir encarando la maraton, ademas de afrontar con garantías la gesta del sabado en el Doñana Trail y el segundo ver como Michelle trabajaba bien, seria y comprometida con lo que estaba haciendo,que es lo que puede hacerle progresar, y como le dije al final estoy contento mas por ella que por mi por supuesto.  

25/10/2015 Una nueva locura improvisada para ayudar a un compañero Va por ti humberto ultraman

Cuando hace unas semanas comento Humberto que se quedaba solo y requeria compañia para el Triatlon Hispano ultraman 10km-360km-84km, fui uno de los que comento que contara conmigo sin saber muy bien de que iba la cosa. Conforme fue acercandose la fecha volvi a recordar la fecha y ya cuando me pasaron tracks y demas me fui concienciando del tema. A fuer de ser sincero y a pesar de conocer a Humebrto o tal vez por ello no pensaba que fuera a llegar al Domingo en condiciones de afrontar los 84 kms. De todas formas una vez visto el trazado y mis compromisos familiares me comprometi a acompañarlo del 26 al 46 por un terreno con bastante desnivel segun observe. Ya a ultima hora cuando hable con Herme y quede en irme con el ya fui consciente de que lo mejor era ya que estaba alli hacer esos 20 km mas alguno de los tramos finales, ya que al fin y al cabo tendria que quedarme hasta que llegara a Plaza de España.

Total que sobre las 9 ya estabamos en marcha hacia Sevilla para dejar a mi hija y a su amiga Paloma en la residencia y ya tirar hacia el punto de encuentro en el km 26 algo mas alla de Aznalcoillar y pasados algunos pantanos por la zona, Borja nos paso la ubicacion a la que llegamos perfectamente con unas carreteras infames y alli ya estaban gente de la organizacion y acompañantes de otros corredores. Ya me di cuenta que el terreno iba a ser complicado con bastante desnivel. Me prepare para incorporame aunque aun tardaron Paco y el un ratillo.
Finalmente llegaron PAco y Humberto con muy buen aspecto despues de algo ams de 3 horas desde que salieron de El Alamo. Un poco de avituallamiento y poco despues de las 11:30 salimos dispuestos a cubrir el tramo hasta el 46, aunque en medio nos encontrariamos con los demas en los cruces de carretera. Seguimos por asfalto en un sube baja continuo y con la alegria que nos da el caletero Paco Calvo, tramitos de trote en el llano y bajada y andando en las bajadas. Despues de dos o tres kms tras cruzar un enorme puente donde habia gente practicando puenting y vendiendo cervecitas pasamos al campo hasta el km 30 y pico donde nos esperaban en el cruce pero que solo sirvio para saludarlos ya que no necesitabamos mucho. Ya no los volveriamos a ver hasta el unico avituallamiento en el km 41. Tras otro tramo de asfalto y cruzar el dique de la presa por un puente nos volvimos adentrar por preciosos caminos que nos acercaban a la mina de Aznalcollar, siempre acompañados por Antonio Aguayo en la bici que nos esperaba en los cruces para seguir el track.

El ritmo seguia siendo bueno con una media algo superior a 7 km/h y s enotaba que ya iba costando un poco mas el trote. Tras alguna que otra perdida a lo lejos vimos ya el avituallamiento del 41 con una bajada impresionante y algun que otro repecho.
Alli estaba todo el equipo esperando incluido catering Borja con la organizacion, Herme y Carmen. Comimos algo de bocata de jamon,un coca-cola y pronto a la ruta de nuevo,e sta vez por carretera con una cuesta impresionante que nos condujo a los alrededores de Gerena donde nos esperaban de nuevo esta vez para retirarnos
Paco y yo e incoporarse Herme y Carmen. En principio pedi ubicaciones del 62 y del 66,7 proximos cruces de carretera, ya que lo que quedaba en medio era todo camino. Aproveche para acercarme a Sevilla a casa de unos amigos a comer algo, asearme y cambiarme. y descansar un poco. Llame a Borja y me decia de vernos en el 62 cerca de Salteras y alli llegamos los dos a la par. Furon pasando algunas parejas que nos decian que venian lentos. 

Decidi sobre la marcha incorporarme alli y ya hacer hasta el final
porque no tenia mucho sentido esperar hasta el 66,7 km. Despues de un rato esperando llegaron y ya se veia al heroe muchos cansado e incluso con molestias en el tendon de Aquiles. Tras la recuperacion partimos para afrontar los ultimos 22 km. Logicamente aunque Herme intentaba que trotaramos un poco cada vez le resultaba mas penoso. Ya ibamos buscando la zona de Santiponde, Valencina, encontrando a Borja en el 67 donde ya pillamos frontales y cortavientos ya que la noche se echaba encima. Seguiamos muy cerca de la via del tren en
el canal del agua, buscando un puente para cruzarlo e ir acercandonos a Camas, km 71 donde ya se acababan los caminos. Tras algunos problemas con el track y la ayuda de algun lugareño conseguimos pillar unos de los multiples caminos que bajaba hacia Camas donde acabamos cerca de donde Borja nos esperaba. Como el GPS comenzaba a fallar decidimos utilizar mi movil ya que de todas formas solo habia una manera de pasar de Camas a

Sevilla lo que ademas nos confirmo el GPS cuando recupero la señal. Pasamos bajo la SE30 y seguimos hacia La Cartuja paralelos al carril bici. Cada vez iba peor y ya solo cabia andar. Menos mal que Herme conto algunas batallitas de militares y tras ruzar un puente sobre el rio como el que no quiere la cosa nos hallamos en la Cartuja no muy lejos ya de la Torre Pelli. quedaba muy poco pero conforme entrabamos en Sevilla la cosa se complicaba. Mientras cruzabamos el puente del Cachorro nos cruzamos con algun miembro de la organizacion. Solo quedaba ya Arjona, Colon Puerta de Jerez y poco mas. Pero claro el andar cada vez era mas cansino y circular por la aceras llenas de gente, terrazas petadas y pasos de peatones y bordillos era mas y mas complicado. Finalmente llegamos al parque y tras alguna "discusion"sobre el camino a seguir, el ya queria salir a la av de la borbolla, lo convencimos de cual era el camino y ya vimos a Borja al fondo y lo dejamos solo para que disfrutara de los ultimos metros como merecia despues de la heroicidad completada. eran las 9 de la noche, la Pla

za de España casi desierta, levantan una meta sobre la marcha y se convierte en ultraman Hispano. Emocionante momento culminado con la entrega de la gran palmera de chocolate.
Fotitos y de vuelta a Salteras mientras comienza a llover y ya de vuelta a Jerez donde llegamos rozando las 2330. Vamos un dia completo en marcha

Enhorabuena Humberto por lo conseguido. Solo tu creías en ti y nos diste un buen ZAS en la boca. Enhorabuena a Borja también un inmejorable asistente que estaba en todo, tambien enhorabuena a la organizacion y a este gran club que representamos en especial a los que pudimos echar una mano, Alejandro, Paco,  Herme y Carmen.

¿Demasiadas carreras y demasiado caras?

Últimamente vengo observando que a diferencia. de hace un año o así pocas son las carreras que consiguen cubrir sus plazas de manera mas o menos rápida Tomando nota de las carreras a celebrar en las cercanías las próximas seis semanas, solo la Trail Pirata cubrió sus 500 plazas en apenas 48 horas y la El Puerto Menesteo y las Murallas de San Carlos del próximo Noviembre tienen un nivel aceptable de inscripciones similar a la de otros años. Siguiendo un orden cronológico  el día 8 del 11 solo hay 34 inscritos en la carrera de Grazalema,  y el próximo 15/11 se celebran hasta 5 carreras en nuestra zona de influencia y aquellas de las que sabemos algo apenas cuentan con inscripciones significativas a  apenas dos semanas de se celebración. La de los Toruños 14 inscritos, la de Montesierra 86 sobre 500 ofertados, la Media de Algeciras 310 de 1000, la Popular de Sanlucar 5 de 700 y la de El Cuervo que no hay datos, números que en su lugar haría suspender algunas de ellas. 

El 21 una nueva en Estella de la que tampoco hay datos pero que por su poca difusión no debe haber muchas. El 22/11 la Media de Chiclana solo cuenta con 3 inscritos de 1000 plazas. El 29 de Nov la Trail de San Jose del Valle tiene 40 plazas ocupadas de las 250 ofertadas. La popular de jerez 18 de 1500. La de UPACE jerez 20 de 1000 y la media de Los Palacios prueba emblemática en toda España durante muchos años, después de mas de 15 días abiertas las inscripciones han cubierto  apenas un 20% de las 3500 plazas cuando en tiempos pasados se cubrían el 100% de las plazas mas de dos meses antes.

Algo lógicamente subyace detrás de todos estos números. Hay muchísimas carreras, la gente no se inscribe hasta ultima hora ya que siempre quedan plazas en la mayoría hasta el día anterior, los precios son altos. Viendo que la mayoría de pruebas publicitadas a pocas fechas de su celebración apenas llegan a los 100 inscritos y muchas ni eso, habría que plantearse un calendario coordinado y coherente de pruebas lógicamente dirigido desde la Federación. No puede ser que haya 5 o 6 Medias en la provincia y luego coincidan varias un mismo día o en una semana. Cinco pruebas en la zona el día 15 es demasiado cuando ademas el resto de fines de semana también esta lleno de pruebas. Por otro lado un corredor no puede, y creo que ni debe competir mas de dos veces al mes ya que debemos aprovechar los fines de semana para entrenar un poco mas ya que la mayoría no tenemos tiempo suficiente durante la semana.

En fin creo que entre unos y otros se han/nos hemos cargado a la gallina de los huevos de oro

26/09/2015 24 horas solidarias La Breña Xtreme Experiencia sublime

Después de 5 meses la carrera del Sábado merece una entrada en el blog que tengo bastante abandonado entre otras cosas por falta de tiempo. cuando el pasado uno de Agosto me apunte a la prueba junto a Lolo, estaba un poco temeroso de si seria capaz de afrontarla en unas condiciones dignas y prácticamente hasta el mismo día de la misma se mantuvo esa incertidumbre. Aunque el reto era dar un par de vueltas. 53 km, tras hablar con el capo Lorenzo me plantee la posibilidad de hacer tres aunque no las tenia todas conmigo. Desde la Maratón,y hace ya 7 meses no había hecho ninguna distancia de mas de 21 km y aunque llevaba un tiempo de pre temporada la lesión en los pies que me produje hace un mes precisamente entrenando esta prueba me daba cierta inseguridad al no haber podido entrenar lo debido ademas del mal estado de mis herramientas de trabajo. 

Total que tras levantarme a las 6 de la mañana recojo a Lolo en Estella y desayunamos allí en el Bar Frasco a las 6:45. cargados de ilusión y con un equipaje mas gordo que el que lleve para una semana en Rota tiramos para Barbate, a donde llegamos sobre las 8, coincidiendo en el parking con Herme y Carmen que nos dieron nuestros dorsales.

Con el amigo

Tiramos para el Poli donde estaban mucho de nuestros entrañables mas que compañeros amigos de Barbate encabezados por Don Lorenzo, nuestro enlace y siguiendo por Francisco, Antonio, Inma, Trini, Mara, Antonio, Titan, Manolo, Juanlu, Lay etc, etc. tantos que se me psan los nombres que como digo siempre me hacen sentirme como en casa y es que es un autentico placer convivir con estos cracks. 

Volvemos al coche tras la visita de rigor al WC y coincidimos con el resto de miembros del club los que vienen a correr y los que vienen a colaborar en el avituallamiento de Los Majales. Ya en el coche intentamos que nos se nos olvide nada con los nervios, cremas, apósitos, agua, geles, etc, etc y vamos a la consigna a dejar ya los macutos para las vueltas posteriores. Para fuera ya con los nervios a flor de piel. Nos colocamos en la parte trasera y cuando Francisco lanza el cohete salimos con mucha tranquilidad. Dejamos atrás a Herme y Carmen ya que me comento Carmen que dependía de como se sintiera y nada en un km ya estábamos en las arenas.

Salida

Mucha mas arena incluso que hace un mes al no haber caído una gota de agua pero bueno poco a poco. Decidí dosificar todo el trazado y ni mucho menos disputarla como si fueramos a la Trail Bronce, asi que andábamos las subidas y corríamos al trote las bajadas y llanos y las subidas livianas. Las zonas de carril íbamos algo mas rápido y las de arena mas lento. Pasamos el primer avituallamiento en el 6 sin problemas. Llegamos al 10 donde para mi estaba lo mas duro del recorrido, una subida muy exigente, con mucha arena en la que me adelante un poco para esperar a Lolo que se le atragantan un poco mas las subidas en la Torre Chapa. de ahi de nuevo carril y pronto iniciamos el Bucle de 3 km de la primera vuelta que nos lleva a otro de los increibles paisajes del recorrido la Torre de Meca y el Mirador donde vemos el mar por primera vez. De ahí ya atravesamos un denso bosque hasta acercarnos a nuestro primer objetivo, el avituallamiento del Maraton Jerez en los Majales donde llegamos cantando y nos reciben con todas las atenciones. Habian pasado unas dos horas y 10. Gracias a todos, Michelle, Mar, Israel, Amador, Bomberito, Lorenzo. Repostamos y nos lanzamos a por los ultimos 12 km mucho mas favorables, ya que hasta ahora solo habiamos hecho subir practicamente.

Pasamos otar zona de densa vegetacion y bastante arena al otro lado de la carretera para ir buscando la Torre del Tajo desde ahi se inicia una vertiginosa bajada. Despues otro repechito y avituallamiento del 23. Empiezo a estar un poco embotado y apenas bebo agua y algo de melon que estaba delicioso. Creo que no voy a volver a beber Aquarius en una Ultra. Despues ya sabia lo que venis una buena subida y el cortafuegos hasta el 24 carril hasta el 25 pinares en el 27 y ya el ultimo por el pueblo. Entramos en meta como unos campeones con un tiempo de 3:48, nada mal para nuestro objetivo. Alli estaban David y Marta, esta pobre muy dolorida a pesar de lo cual salieron a por la segunda vuelta.

26/04/15 II Trail Hormiga, una experiencia inolvidable

Ayer tuve la oportunidad de disputar la segunda edicion de este Trail por tierras vejeriegas , que la verdad, me encanto.

Todo comenzo con un buen madrugon, 6:45 despues del intenso dia de comunion del Sabado. A las 7:20 tocaba recoger a Manu en la Porvera, a las 7:30 a Michelle en la Venencia y a las 7:45 quedamos en la Cueva para desayunar con Lolo. Tras un rato de charla aparece Juan Pedro y marchamos hacia Vejer.

Durante todo el camino no paro de caer una autentica manta de agua que nos tenia acojonados por lo que pudiera pasar en carrera. Sobre las 9 llegamos a la Muela, donde aparcamos como pudimos y nos dirigimos a la recogida de dorsales bajo una intensisima lluvia. Tras un rato en el pabellon y lso pertinentes saludos, volvimos al coche para pertrecharnos para la carrera. Michelle la valiente quedo en camiseta de tirantas, Manu renuncio al chubasquero y los demas optamos por dejarnos el chubasquero. BAjo un poco la intensidad pero seguia lloviendo. La salida se retraso ligeramente y pronto estabamos todos en marcha, Salimos por un buen carril y asi continuamos hasta llegar aproximadamente al km 2 donde un pequeño vado hacia un tapon en el tendriamos que pasar uno po

r uno apoyandonos en una cuerda para directamente afrontar la primera subida, en la que ya perdimos contacto con Michelle. Algo de bajada peligrosa por la roca mojada y entrabamos en terreno autentico de vereitas en los que priman las subidas llegandose a desniveles de hasta el 19%. Otra nueva subida de bastante consideracion, primer avituallamiento con todo lo que necesitabamos, y bajadas y subidas que iban alternandose, Del 5 al 8 el terreno es complicado pero casi continuamente en suave bajada, aunque con algunas buenas subidas, algo de sol y vistas espectaculares. Lorenzo tira de nosotros y alcanzamos a los barbateños. Nuevo avituallamiento y empieza a partir del 8,5 una bajada espectacular que nos lleva hasta el 10 a los alrededores de la Venta la Gitana y tras un pequeño tramo junto a la carretera en el que nos acercamos mucho a Vejer (2 km), nos desviamos a la derecha para dirigirnos a Santa Lucia. TRas unos tramos de tierra llegamos al asfalto y comienza una fuerte subida que nos lleva del 11 al 12, vamos trotando a ratos y andando otros con buenas sensaciones, calculando ya un tiempo cercano a las 2:30. En el 12 volvemos a la tierra divisamos un magnifico acueducto romano y seguimos subiendo por un camino de piedras muy resbaladizo y atravesamos una zona de pura jungla para volver

a los carriles que aunque suave no parar de picar para arriba hasta terminar en la gran cuesta de asfalto del 16 donde atisbamos a Michelle en la lejania. Desde alli nos adentramos de nuevo una espectacular bajada por terreno muy mojado ya, no para de llover pero en la que voy realmente rapido. Algunas subiditas ya con una lluvia incesante que nos lleva a una espectacular trigal con na gran subida al final. Estamos ya en el 17,5. Seguiremos subiendo sin parar practicamente un km mas por un terreno muy escarpado rodeados de arboles y el suelo lleno de ramas.

HAy que saltar un arroyo con un hueco de mas de un metro y ya nos vamos acercando al avituallamiento del 19 desde donde todo sera llano y bajada. Tras mas de dos horas me encuentro muy cansado, la comunion hace sus efectos y me quedo un poco atrasado y gracias a Lorenzo y Lolo consigo ir avanzando hacia la meta, a lo lejos vemos a Michelle a la que indicamos que vaya para adelante y a Inma y francisco y a Trini. Por fin se acerca la meta que atravesamos en algo mas de dos horas y media. Que trabajo Gran carrera con un desnivel al final de 450+ por tanto casi 1000 m de acumulado lo que en 21 km es muy considerable.

24/03/15 Como deciamos ayer.....

Hoy me ha dado por volver a escribir. Han pasado tantas cosas que merecerian ser contadas y por una u otra razon no lo hice. Hoy decidi volver a hacer una sesion de calidad despues de mucho tiempo. Opte por 5 series de 1000 a caña. Y bueno no me fue mal Empece en 4:50, despues 4:30, la tercera 4:05, la cuarta 3:45 y la ultima a tope tope en 3:18. En fin a veces me da la sensacion de que se correr y esta ha sido una de ellas.

16/01/15 Odio la falta de tiempo

Llevo desde el 29 de Diciembre sin publicar y muy a mi pesar han pasado ya 18 dias desde el ultimo post. Dias en los que han pasado muchas cosas relacionadas con el running y que el intenso trabajo que tenemos los asesores en Enero no me ha permitido transcribir a pesar de que ha habido eventos importantes de los que hablar.
Asi el 31 se celebro la San Silvestre Jerezana de la que fui mas que participe, speaker improvisado y todo y que mereceria un post por si misma. Muy contento con la participacion y el desarrollo de una prueba que sin duda se ha convertido en un referente despues de que el primer año fueramos unos pocos locos en plan pirata.
El dia 1 fiel a mi costumbre entrene una horita tranquilo y despues el dia 4 hicimos una salida el grupo de entreno de Zuus cojonee toos con salida desde la zona del Activa para recorrer la campiña en torno a la Hijuela de Ducha y la carretera de Morabita con Salva, que tuvo que retirarse, David, Lolo y Jordi.

El dia 11 tirada larga de la MAraton por carriles con Lolo como gran heroe. Cada dia aprendo de el.

17/01/2015 No hay palabras, no estoy bien pero estos ratitos me dan vida

Llevo una hora llorando y no tengo muy claro por que. Son tantas emociones en poco tiempo que me cuesta similarlas. Pienso que soy mucho peor de lo que los demas manifiestan. Soy egoista...
Disfrute mucho ayer y tal vez no lo merezca