ANALISIS DE LA CARRERA DE ALEJANDRO EN MADRID

Aqui teneis un analisis de la carrera de Alejandro en Madrid el domingo en la Maraton. Un ejemplo de como hay que correr, un ritmo constante a pesar de las cuestas. A ver si aprendo algo de el

ALEJANDRO RODRIGUEZ OJEDO

 General       Hombres      Categoría     Campeonato de Madrid

3328/8583 3237 / 7974    744 / 1688 No participa

Control        Oficial    Neto              Ritmo                            Velocidad media           Posición

Km 5           0:30:54 0:27:46          5:33 min/Km                 10,80 Km/h             3994
Km 10         0:56:22 0:53:14          5:19 min/Km                 11,27 Km/h             3894
Km 15         1:21:43 1:18:34          5:14 min/Km                 11,45 Km/h             3850
Km 20         1:46:50 1:43:41          5:11 min/Km                 11,57 Km/h             3719
Km 21,097  1:52:32 1:49:24          5:11 min/Km                 11,57 Km/h             3729
Km 25         2:12:10 2:09:02          5:09 min/Km                 11,62 Km/h             3666
Km 30         2:39:12 2:36:04          5:12 min/Km                 11,53 Km/h             3585
Km 35         3:05:55 3:02:47          5:13 min/Km                 11,48 Km/h             3456
Km 40         3:34:10 3:31:01          5:16 min/Km                 11,37 Km/h             3307
Km 42,195  3:45:49 3:42:41          5:16 min/Km                  11,36 Km/h            3237