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domingo, 12 de mayo de 2013

12/03/13 15' km por la Sierra de San Cristobal en la mejor compañia

Hoy tenia 15 km por San Cristobal que en principioo iba  a hacer solo. Sin embargo el Viernes en la Feria me encontre a Currito y quede a las nueve con el entre los dos lagos. Ayer tambien me confirmo Paco Salido que venia. Desgraciadamente ayer asisti al funeral por el padre de la amiga Mara que nos fue el pasado viernes y descansa en paz. Por eso no sabia si Currito vendria. Al final quede con Paco a las 8:45 para llegar mas o menos sobre las 9 a los lagos. Alli estaba Currito esperando con dos acompañantes que resultaron ser la compañera del Rabita Emine Nichols y un amigo suyo. Asi que nada al final eramos cinco dispuestos a pelearnos con los desniveles.
Salimos por la chatarreria como en la trail, quedandose un poco atras los compañeros guiris. Ya en esos primeros km acumulabamos los primeros 40 metros de desnivel positivo. Luego siguiendo el recorrido del Trail 1 km y algo llano para inciar la subida al poblado que implica unos 2 km de subida practicamente ininterrumpida con un desnivel mas importante de unos 80 m. Al salir del pueblo de nuevo se sigue subiendo, esta vez unos 35 m en apenas 1 km. De ahi una profunda bajada con algunos repechos intermedios que nos lleva al llano de nuevo para pasar a la zona militar en la que de nuevo se empieza a subir al principio poco a poco y luego mucho mas pronunciadamente, llegando a un desnuvel de unos 70 m en poco mas de un km, luego un poco de bajada de nuevo para acceder finalmente al carril de salida en el que ahora tocaba subir al principio, como 60 m en un 1 km para luego acabar los dos ultimos en bajada. En resumen unos 15 km aproximadamente con un desnivel acumulado positivo de cerca de 300 metros al final
Muy contento con la compañia, por hacer un entrenamiento distinto y de mucha calidad y sobre todo por haberlo podido compartir con estos cuatro compañeros. Aunque me senti mas fuerte que en la Trail tambien anduve algunos tramos en la subida aunque mucho menos que en la carrera. 1:37:41 el  tiempo invertido a una media de algo mas de 6:30
Aqui teneis el enlace a las fotos que tomé Fotos del entreno en Facebook

12 comentarios:

  1. Pedazo de entrenamiento Antonio.Haciendo ese entrenamiento de vez en cuando seguro que te pones fuerte fuerte.Te lo digo por experiencia.Nos vemos en San Juan en Rota espero.

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    1. Bueno es lo que intentamos Oscar, cambiar un poco el chip de vez en cuando con estos entrenos y disfrutar de buena compañia como hoy. Espero estar en San Juan desde luego.

      Un abrazo

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  2. gran entreno amigo , asi seguro que no habra quien te eche el guante disfruta coño , jajaja saludos y un fuerte abrazo

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    1. Me lo he pasado muy bien hoy. Un entorno inmejorable y una compañia de lujo, dos Rabita y un pirata que mas se puede pedir. Creo que habria que repetirlo de vez en cuando.

      Un abrazo y cuidate campeon. Ah y enhorabuena por el titulo de Liga

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  3. Buena compañía la tuya!!! Y también la de los demás!

    Salu2

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  4. Buen entreno Antonio. A ver si algún dia me sumo a esa compañía y entrenamos juntos. Un saludo.

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    1. Cuando quieras Sergio, no tienes mas que decirlo. Esta semana lo que tengo el Domingo es 100' de MTB, pero bueno tambien admito compañia, jejejej

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  5. Muy bueno Antonio, la sierrita te pondrá a tono para San Juan.

    salu2

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    1. Gracias David me esta gustando esta preparacion. A ver esta semana que tal

      Un abrazo

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  6. Buen entreno y buena crónica del recorrido, Antonio. Pedazo de grupito.

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    1. Muchisimas Gracias Antonio. Tu tienes parte de culpa de haberme descubierto estos parajes. A ver si algun dia te recuperas y vienes con nosotros

      Un abrazo

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