Despues del buen dia de ayer hoy la verdad no tenia ninguna gana de salir, ya que me duele todo aunque sobre todo el alma. De todas formas a las 15:25 estaba en la puerta de casa dispuesto a rodar un ratito. Pille el camino junto a las vias hasta llegar un poco antes del puente de Guadalcacin y vuelta, unos 6,5 km a una media de 6:07. No habias muchas ganas y espero que por lo menos haya eliminado el lactato. Mañana empezare algun entreno mas especifico para la duatlon practicando las transiones a ver que tal se me da, entrenando mas o menos las mismas distancias del dia 9.
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