Despues de la carrera de ayer y esperar a mi hija hasta la una hoy me levante a las 7:45 para salir en bici hasta Montecastillo donde mi amigo Juan Morales me invito a desayunar en su casa, 16,30 km entre la densa niebla (acabe totalmente empapado) en 48 minutos por una tostada, y los ultimos dos en una fuerte subida. A la ida cogi por Guadalcacin, la inmaculada y Torremelgarejo. A la vuelta cogi por la via de servicio, mucho mas corto y eche una media hora en 11,3 km. Al final 27,6 km en 1:17:00 a una media de 21,4 km/h
Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
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