21/01/14 Recuperando la normalidad. 25'+4*1000+15'

Hoy decidi hacer un entrenamiento normal, teniendo en cuenta que tengo una media el Domingo. Asi que rode unos 25' suaves para empezar unas series de 1000 entre 5:20 y 5. Hacia tiempo que no rodaba por debajo de 5:30 pero me sentia bien y queria intentarlo. Y no fue mal la cosa, la primera en 5:20, la segunda en 5:15, la tercera en 5:07 y la cuarta en 5 pelao. Despues tranquilo, muy tranquilo recuperando 15' al trote a 6:15. La verdad es que despues de dos meses esta semana empiezo a encontrarme medio bien. El Domingo a rodar y a disfrutar y a ayudar a mi amiga Nuria.