11/01/14 90' seguidos por primera vez en 6 semanas

Debido a los festejos de hoy por las bodas de oro de mis padres decidi hacer la tirada en Sabado en vez de en Domingo como es habitual. Como no consegui compañia sali solo a las 8:45 para hacer buena parte del recorrido de la extinta media de Jerez quitando los ultimos km por av de Europa, Fernando Portillo y av de Arcos. Sali tranquilo ya que no me queda otra, haciendo el primer km en 6:14 y poco a poco acelerando el ritmo hasta conseguir bajar la media de 6 en el km 7 ya ne pleno centro de Jerez, rodando varios km en torno a 5:45. Una vez alcanzado el km 12 se me hicieron muy duros los ultimos km en los que ya no sabia si me dolia mas el vasto externo o el aductor. En fin 15,2 km a una media de 5:55 aproximadamente. La semana que viene intentare hacer 1:45 para ir con garantias a la Media de La Cartuja la siguiente semana. Contento por haber pasado de 15 km por primera vez en 6 semanas aunque preocupado aun por las molestias.