Hoy tenia sesion de 1 horita tranquila y no me cabia otra que salir a las 15:10, y eso hice. Aun sigue haciendo calor y hay que buscar la sombra mientras se pueda. El ritmo a marcar era entre 5:45 y 6:15, lo cual a veces es mas complicado de lo que parece. Ya empece mal a 6:01, 5:38 y 5:44, los siguientes 3 a 5:54, 5:34 y 5:43 y los ultimos 4 a 5:45, 5:39, 5:41 y 5:59. Cogi la ruta del colesterol con lo que hice 10,1 km en 58:20 a una media de 5:46 lo que me deja dentro del margen pero algo mas rapido de lo pretendido que era en torno a 6. Mañana toca descanso asi que hare un circuito de pesas en el gimnasio.
Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
Os dejamos un artículo sobre el Trail Running que hemos publicado en nuestro blog, hablando de sus orígenes, su práctica y de cómo entrenarlo. Podéis verlo haciendo clic en este enlace. Saludos desde Burgos!
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