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| El tren de poleas de mi gimnasio (bueno de mi urbanizacion) |
Hoy me tocaba descanso ante la carrera de mañana asi que decidi ir una rato al gimnasio y hacer algo de pesas y abdominales y lumbares. Me puse un circuito de 50 abdominales, 50 lumbares y luego en el tren de poleas 50 ejercicios de dorsales, 50 de pectorales, 50 de remos y 50 en cada una de las otras dos poleas, una para brazos y la otra para pectorales tambien. Y luego en el banco de pesas 20 repeticiones con 30 kg. 4 repeticiones y para la ducha.
A ver mañana como se presenta el dia.
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