CORRER PARA VIVIR MEJOR

El mundo es nuestro porque somos los que más veces lo recorremos

domingo, 1 de abril de 2012

01/04/12 95' en progresion y lluvia

Hoy Domingo de Ramos como es tradicional cogi el coche de mi mujer para acercarlo a la calle Arcos junto a la capilla de los desamparados para que esta noche este mas a mano si el tiempo nos deja hacer estacion de penitencia esos 3,5 km en 7 horas, buen ritmo. Asi que hice la calle arcos luego calle medina, fabrica de botellas, av de arcos para volver a la calle arcos y luego la av de arcos, con varias vueltas. El dia estaba feo pero empezo a llover y no paro en un buen rato. Hice los primeros 20' a 5:34, dentro de tiempo, los siguientes 10' a 5:16 igualmente y los otros 10' a 4:45. Ahora venian 30' que hice a 4:29 y los ultimos 15' con menos lluvia ya a 4:05. No se si esta tarde lo pagare en esa peculiar sesion de entrenamiento penitencial, pero ahora mismo me encuentro bastante bien. 18208 (visitas acumuladas a final de Marzo)

2 comentarios:

  1. Pues creo que estas asimilando muy bien los entrenos en progresión.

    Miedo ma das.

    salu2 y disfruta esta noche.

    ResponderEliminar
  2. Bueno mi trabajo me esta costando. La nohe un poco ansado ams que nada de tantos parones. 3,5 km en 7 horas, jejejej a 2 horas el km.

    ResponderEliminar