Hoy comienzo una nueva etapa de 8 semanas para preparar la media de Cadiz. Y para empezar me cole un rato. Aunque el ritmo previsto era entre 5:45 y 6:00, el magnifico dia que hacia y la adrenalina acumulada hizo que me acelerara un poco mas de la cuenta. Cuando me di cuenta llevaba 4 km y me dirigia por medio de los trigales hacia la Mesas de Santa Rosa a una media de 5:30. Intente bajar el ritmo, pero aunque momentaneamente fue asi, la verdad es hacia tiempo que no corria por el campo y a pesar de los desniveles no hice mas que acelerar el ritmo para acabar haciendo unos 11 km en los 60' con una media de 5:27. Creo que mañana aprovechare el festivo para hacer las series de 1000 tranquilamente y testar un poco como va la velocidad.
Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
venga, manos a la obra.
ResponderEliminarya veras como te pones fino en estas sieta semanas.
salu2
En ello estoy Mister. En fin tampoco quiero obsesionarme cisto lo visto pero me viene pero que muy bien tener un objetivo para superarme da aqui a 8 semanas, cuando en otros aspectos de mi vida no se que pasara de aqui a unos dias
EliminarBien Antonio!!! La idea sérá bajar de 1:30:00 en Cádiz, no? Jejejeje...
ResponderEliminarYo he vuelto a correr hoy por primera vez desde la maratón. 44´a 5:35. Buenas sensaciones.
Salu2
ME alegrp Paco. la verdad es que tenemos la forma y habra que aprovecharla. Para mi lo que me dices que da miedo. Yo la verdad me conformaria con otra rebajita a la marca. Me da mucho vertigo lo que me plantea David pero he aceptado el reto y pondre todo lo que tengo y mas.
EliminarUn abrazo. Creo que mañana que es fiesta aprovechare para probarme un poco con las series de 1000 sin tanto estress como el Jueves