Hoy por primera vez desde la Maraton de Sevilla en Febrero me enfrentaba a una distancia de mas de 21 km y mas de 2 horas. Al final me toco hacerlas solito. Sali a las 9 para afrontar una vez mas el recorrido de la Media de Jerez. Una niebla muy densa jalonaba mi discurrir por las calles de Jerez. Y ademas el frio iba a mas poniendose a 6º a las 11. Sali sin problemas en los primeros 5 km a una media de 5,55 que entraba dentro del margen. Los siguientes 2km salieron a 5:34. Despues venian otros 3km ya por el centro a 5:15 de media. Ahora venia el tramo rapido??? de 3km hoy y bueno lo solvente sin problemas a 4:58 esta vez. Ahora venia el tramo largo para lo que me tome el gel y aguita, de 8 km que salieron a 5:14, en el objetivo. Por ultimo y ya recuperando 3 km a 5:45. Al final 24,31 km en un tiempo total de 2:12:06 a una media de 5:26. En fin creo que cumpliendo objetivos y siguiendo para adelante que para mi es lo importante. Ya son km importantes desde luego, que al principio de la mañana me veia incapaz de completar.
Una semana extraña en la que la verdad sea dicha, estuve a punto de abandonar. Sinceramente no tenia ganas de nada y menos de correr. Me he planteado para 2012 no quejarme mas y estoy intentando empezar. Habra que tratar de ser mejor y punto, dado que esta claro que no le hecho bien hasta ahora. No hacerme caso cuando me queje. Ah y bueno que menos que desearos felicidades en estos dias que para mi no son mas que un martirio chino pero que entiendo que vosotros teneis derecho a disfrutar.
Buena tirada Antonio. Felices fiestas!
ResponderEliminarBien Antonio!!! Enhorabuena. Yo lo haré mañana día 25 sobre las 10, hoy he estado todo el día perjudicadete...
ResponderEliminarOye, no sé si es un error los 8 kms a 5.15-5.25, y deben ser 8 a 4.55-5.05. Yo creo que lo voy a hacer así, que creo que es más coherente con los entrenamientos que llevamos hasta ahora...
Salu2
Pakkkito
Ese es mi Antonio, vamos que ya mismo estamos dando guerra en Sevilla.
ResponderEliminarFelices fiestas amigo, que sepas que aprecio mucho todo lo que estas esforzando.
salu2 desde matraquilandia.
Pienso que es asi a posta Paco pero bueno si tu puedes hacerlos a 5 bendito seas.
ResponderEliminarUn abrazo
Gracias David espero tener fuerzas para llegar a Sevilla amigo, el Miercoles estuve a punto de dejaro y mandar todo a tomar por culo para no correr mas, pero bueno aqui estamos. Muchas felicidades a ti tambien, si no es por ti seguro que no estaba aqui ahora mismo
Ah y gracias Antonio y espero que disfrutes de estos dias
ResponderEliminarAl final he hecho 5 a 5:48, 2 a 5:35, 3 a 5:18, 8 a 4:49, 3 a 5:17 y 3 a 5:41. En total, los 24 kms en 2 h 7 min y 45 seg.
ResponderEliminarFeliz Navidad!!!!
Ánimo!!!
Salu2
Pakkkito
NO LO TIENES QUE HACER POR NADIE, LO QUE HAGAS POR TI MISMO. PERO ANTONIO, ESTO REALMENTE A TI TE GUSTA SI NO TANTO SACRIFICIO NO TENDRÍA SENTIDO.
ResponderEliminarERES UN CRACK, LO ÚNICO QUE DEBES EMPEZAR ES A CREÉRTELO.
SALU2 Y QUE PASES UNOS BUENOS DÍAS CON LOS TUYOS.
estoy de cuardo con david hazlo porque disfrutas dentro del sufrimiento inherente al esfuerzo y al posterior logro... Feliz Navidad¡¡¡
ResponderEliminarMuy bien Paco logicamente has hecho algo mas de 4 minutos menos que yo y es que claro en el tramo de 8 km me has sacado mas de 3 minutos. Enhorabuena y sigue asi
ResponderEliminarGracias David y Falin, teneis toda la razon pero cuando las cosas se me tuerzen en mi vida diaria como lo hacen pienso en abandonar
ResponderEliminarUn abrazp
PAloma es mi hia que se mete y luego no cierra, jejeje
ResponderEliminarMe gusta tu blog pero para mi corres muy poco.
ResponderEliminarcorre más un beso tu mayor fan.
Gracias enano no seas tan exigente conmigo que soy muy viejito, ya tengo 47 y no doy pa mas. Un beso
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