No, no es que fuera muy rapido es que tuve que encajarlas entre las 15:15 y las 16:30: aunque tocaba descanso no podia dejar de dentrenar ya que mañana la unica opcion eran las 6 de la mañana y a esa hora ponerse a hacer series como que no. Asi que nada. A las 15:15 ya estaba listo para rodar. Despues de 15 minutos trotando empece la primera que acabe en 3:10. Con descansos de 2' fui acabando las distintas series 3:06, 3:03, 3:00, 2:56, 2:50, 2:46, 2:42 y la ultima en 2:40. Un poquito de trote y pa la ducha y corriendo a dar clase de 17 a 20:30
Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
AVANCI TUTTI.
ResponderEliminarSALUTTO
Luego dices que no tienes dominio del ritmo...a mi me resulta imposible clavar 9 series haciendo 2 ó 3 segundos más rápido cada vez. Siempre hago la primera demasiado rápido, luego trato de acortar, y luego trato de bajar pero siempre bajo 13 o 14 segundos, y la siguiente tengo que frenar...y así siempre. Irregularidad total.
ResponderEliminarYo haré las series mañana.
Salu2
Pakkkito
YA pero en las series y distancias cortas no tengo problemas. El problemas es durante una tirada larga o una carrera. Cuando hago series controlo mucho el paso por los 100, 200, 300 y sucesivos y normalmente las clavo. Lo que me da miedo es el rodaje largo en progresion del domingo. en fin suerte mañana.
ResponderEliminarDavid en ello estoy me temo que cuando lo leiste no estaba la cronica completa ya que tuve que dejarla a medias cuando empece las clases
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