El Lunes como no tenia mucho tiempo y aunque esta vez a pesar de la dureza de la prueba no estaba cansada simplemente trote un poquito y estuve en el gimnasio otro rato. Hoy Martes tocaba 20'+10(1x1)+20' y para Chapin que me fui a las 15:45 dispuesto a llevarlo adelante. Rode los 20' bastante lento hasta llegar alli y luego hice un par de vueltas a la pradera un poco mas rapido. Despues decidi hacer los cambios en la pista ya que eran cortos y no demasiados. Me plantee empezar a 5:30 los rapidos (jejje) y a 6:30 los lentos para intentar llegar a 4:30 los rapidos y a 5:30 los lentos y a fe que lo consegui pues fui bajando los ritmos continuamente acabando el decimo con una media por debajo de 4, algo increible y que no podia conseguir hace mucho tiempo. En fin contento, hice otras dos vueltas a la pradera y volvi a casa que habia que preparar las clase de mañana, que acabo de empezar un curso de Excel y Access de 5 horas y media al dia.
Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
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