16/03/14 21,5 km rural/urbanos en la mejor compañia en 2:06

Hoy tocaba de nuevo tirada larga y estas vez, gracias a Dios, encontre la magnifica compañia de Don Francisco Salido y Don Alvaro Perez-Luna, un lujazo que hizo que apenas me enterara de la sesion hasta que estaba a punto de terminar. Buscando terreno no muy escarpado llegamos al Serrallo para coger el carril junto al canal y luego paralelo a la autopista y tras varias vueltas salir a la carretera de Arcos para desde alli volver a casa. Empezamos a 6:24, 6:15, 6:04, 6:05, 6:00, 6:00. parece que le cojo el tranquillo al ritmo idoneo. 6:04, 6:15, 6:05,6;00, 6:10 y a partir de ahi bajando poco a poco el ritmo. 5:54, 5:18, 5:40, 5:45,6:00, 5:45 6:00, 5:50