08/03/14 Por fin dos horas, ya queda menos

Ayer sali a rodar a las 8 para llegar a tiempo a la rotonda del puente de Cadiz a las 8:30. Algo mas de 20 minutos me tomo llevar hasta alli y encontrarme con los compañeros que habian quedado para salir en la bici, Paco, Rafa, Amador, Bomberito, Pizza, Ale y Humberto. Los 3,5 km los hice a una media de 6 con muy buenas sensaciones en algo menos de 21 min. Despues de unos 10 min de charla ellos partieron y yo me diriji a la Hijuela del Serralo buscando la autopista con un ritmo de 6. Al acabar la Hijuela despues de una bruca bajada comence a rodar paralelo al Canal de Guadalcacin y cerca de la autopista. Aunque vi un camino a la derecha no me parecio que enlazara con la autopista asi que segui para alante hasta toparme con una gran cuesta que reconoci de mis primeras salidas con el club como la de los perros por lo que decidi volverme ya que ese camino conducia al colesterol, asi que volvi y tome el camino que habia visto antes, esta vez a las izquierda. para llegar junto a la autopista. Segui manteniendo un buen ritmo incluso por debajo de 6 en algunos km. Pase bajo la autopista para girar a la izquierda y tomar direccion a Estella ya en el km 10 mas o menos la mitad de la tirada en una hora. Pase Estella y segui el carril que conduce a la carretera de Arcos. Ya alli me dirigi para casa por San Jose Obrero haciendo los ultimos km a 5:42. Al final 2:00:40 con 20,11 km. y una media de algo menos de 6