18/02/14 70' de trote 12,4 km a 5:40

Despues de no entrenar desde el Sabado tenia ganas de darle caña a las piernas, y auqnue no debia forzar a 5 dias de la Maraton si que me viene bien seguir acumulando kms pensando no solo en el Domingo. asi que nada, a pesar de que el objetivo era hacerlos entre 6 y 6:30 realmente no llegue a estar en esos ritmos ni el primer km que ya sin quererlo hice a 5:56. Elegi el circuito del dolesterol para intentar ir al sol lo maximo posible pero el viento era bastante jodido, Norte a unos 15 km/h pero con rachas de 40 que me hicieron pasar bastante frio en algunos tramos a la sombra y con el viento en contra. Pronto encontre un ritmo comodo en torno a 5:40 y asi poco a poco consiguiendo una buena cadencia con un par de kms en torno a 5 para acabar la sesion a una media de 5:39.