Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
CORRER PARA VIVIR MEJOR
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jueves, 1 de septiembre de 2011
01/09/11 55' de rodaje
Hoy tocaba rodaje y es lo que he hecho. 55' de rodaje suave con una distancia de 9,200 a una media de 5:59 (tranquilito ehh) y luego 4 cuestecitas que al lado de lo de ayer es un paseo. 200 abdominales y 100 lumbares. Mañana cambios 2x1.
Pues si amigo Barroso, pero bueno estamos hechos ya a todo. El Domingo estare en Rota, y el fin de semana que viene espero que tambien, a ver si nos vemos. Gracias David lo estoy intentando y espero que a largo plazo me de resultados. No se si deberia tirar el reloj pero aun me sorprendo en el mismo km a 6 y a 5. Mañana a darle caña
Antonio poco a poco nos van a tener que atar con una cuerda, para no levantar vuelo. Me alegro de haber podido compartir un ratito contigo, nos vemos en SEVILLA.
Te pondras hecho un fiera, te caeria agua como ami,saludos
ResponderEliminarlos entrenos los estas haciendo muy bien.
ResponderEliminaral trabajo de calidad, rodaje de recuperación.
salu2 desde matraquilandia
Pues si amigo Barroso, pero bueno estamos hechos ya a todo. El Domingo estare en Rota, y el fin de semana que viene espero que tambien, a ver si nos vemos. Gracias David lo estoy intentando y espero que a largo plazo me de resultados. No se si deberia tirar el reloj pero aun me sorprendo en el mismo km a 6 y a 5. Mañana a darle caña
ResponderEliminarAntonio poco a poco nos van a tener que atar con una cuerda, para no levantar vuelo.
ResponderEliminarMe alegro de haber podido compartir un ratito contigo, nos vemos en SEVILLA.
A ver si es verdad me encantaria compartir una Maraton contigo, ABuelo. Ademas Sevilla es diferente (ya la hice 3 veces)
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