19/09/11 45 minutos de trote

Tras la debacle de ayer, quizas no debi buscar el ritmo constante sino el progresivo, hoy he hecho 45' de trote a una media de 5:50. Luego a las 20:30 jugare a Futbol 7 aunque prometo que poco a poco voy a ir dejando de jugar sobre todo cuando me centre en la preparacion de la Maraton. De todas formas esta semana es suave , asi que no creo que pase nada por un poquito de adrenalina futbolera.