21/10/14 5 km +14*400 (Entre 1:30 y 1:50) +3km Mas calor aun si cabe

Series en las pistas del anexo muy a gusto aunque demasiadas repeticiones a mi entender, 14, entre 1:30 y 1:50 divididas en tandas de 5, 5 y 4. Para no cargar mucho un lado hacia una en cada sentido, ya que no habia nadie mas en la pista, corriendo los 400 y andando 100 entre una y otra, lo que hacia 7000 metros mas los 8 de antes y despues 15 km a lo tonto. Me senti muy bien cuando la ultima logre hacerla en 1:30. De nuevo un calor horrorodo, de hecho hice casi toda la sesion sin camiseta y bebiendo agua cada poco