16/10/14 10 km por el colesterol. Mucho calor 51:02 Que lento soy

Hoy me propuse hace un 10000 a ritmo de competicion como entrenamiento de calidad e intentar bajar de 5. Quizas un objetivo demasiado alto visto los visto. El calor era impresionante para esta epoca del año. Tenia que salir concentrado ya que si no los ritmos se me iban a ir muy altos ya que suelo empezar por encima de 6. Empece esta vez sobre 5:25 y pronto me fui acercando a ritmos cercanos a 5 aunque sin lograr bajar mucho. Llegue a la rotonda 1 de ahi hasta Hipercor y a casa. 10 km al final en 51:02, algo menos del mismo del Cross Dosa de Rota, pero bastante mas del ritmo perseguido. Que desgraciadito!