CORRER PARA VIVIR MEJOR

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jueves, 29 de noviembre de 2012

29/11/12 40' de trote suave

Hoy de nuevo tenia por delante solo 40' de trote e intente ir mas lento que el MArtes. Los tres primeros km fueron demasiado rapidos  a 5:33, 5:18 y 5:06, asi que decidi reducir el ritmo para no acabar como el otro dia. Asi los siguientes fueron a 5:51, 6:11 y 5:55, mas o menos como tenia que haber hecho todos. El ultimo en 5:40 que finalmente fue el ritmo medio de la sesion de 7 km. Un lujo que me pitara el Pibe de Xerez, Juan Isidro cuando llegaba a casa de vuelta.

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