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domingo, 25 de noviembre de 2012

25/11/12 80' seguidos corriendo

Hoy podia haber estado en Cordoba con mis amigos, en El Puerto con mis compañeros, pero al final decidi quedarme solo y rodar y rodar. Como por lo visto soy muy malo me merezco todo lo que me pase. Sali en esta mañana a rodar 80' con el objetivo principal de acabarla sin pararme. Aunque parezca extraño despues de seis maratones solo en una corri desde el principio hasta el final y en otra, mi mejor marca, pare en dos puestos para que me pusieran reflex. En las ultimas medias que he corrido he caminado algunos tramos y al entrenar me pasaba lo mismo. Tenia una tendencia facil a echar pie a tierra. Asi que hoy sali mas que a hacer ritmos a terminar. Despues de 4 km y casi 34 minutos me cruce con el amigo Javi Moscoso y al final se vino conmigo aunque obviamente es un atleta de mucha mas calidad que yo. Pero bueno el lo quiso. En ese momento el ritmo medio estaba por debajo de 6, ligeramente, y le confese que tampoco apretaria mucho mas. No obstante siguio conmigo. Eso es un amigo. Segui el recorrido de la media bajando poco a poco la media, con lo cual cumpli el objativo secundario que era ir de menos a mas. De hecho acabe en los 80' 15 km a una media de 5:20. Es la primera vez que corro 80' seguidos en muchisimo tiempo.

4 comentarios:

  1. Veo que te estás poniendo en forma Antonio.Este año vas a mejorar tus marcas,ya verás.El sabado nos vemos.

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    1. No se Oscar, pero bueno lo estoy intentando. Gracias por tu interes

      Saludos

      Antonio

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  2. Fijate en tu frase: "Hoy sali a terminar antes que hacer ritmos" (medita esa frase), y esa frase de "terminar como objetivo secundario". ¿ No será que estas equivocando tu objetivo principal?

    Espero no meterme donde no me llaman, pero alguien tenia que decirlo.....

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    1. Para nada Isra, todo consejo es buen recibido aunque no entiendo muy bien lo que quieres decir, ya sabes que soy muy torpe. Lo de terminar es porque ultimamente he decidido terminar las tiradas largas en lugar de preocuparme por hacer un ritmo determinado. No se si hago bien o no, pero de momento prefiero jacer kilometros sin sufrir a no poder con ellos.

      Saludos y gracias

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