CORRER PARA VIVIR MEJOR

El mundo es nuestro porque somos los que más veces lo recorremos

lunes, 31 de mayo de 2010

I CARRERA POPULAR PARQUE DE LOS TORUÑOS


Enhorabuena a todos los socios del club por la numerosa participación, en especial a los que tocaron pelo, Carlos Cepero 2º en Senior B, Manolo Bernal (Señor de Los Toruños) 2º en Veteranos C y a nuestro Presi Amador 3ª en Veteranos D, al igual que a aquellos que estuvieron cerca como Coro, 4º y Paco Lozano 8º.
Ayer a las 8:50 habia quedado con Fernando el unico que me acompañaba tras la deserción de John. El día se presumía caluroso como finalmente fue. Por una vez llegamos con tiempo de sobra, sobre las 9:20 a la Casa de Los Toruños donde estaban ya los dorsales listos. Vino mi hermano Alfonso que nos hizo algunas fotos. La salida se retraso un poco con la coña que nos dio el speaker. Al final salimos bastante rapidos y el primer km lo cubri a 4:20. en el segundo y el tercero seguia por debajo de 4:30 lo que me acojono un poco y me llevo a bajar el ritmo por lo que pudiera venir. Cruzamos el puente de madera sobre el Río San Pedro, con unas grandes vistas sobre la marisma y la Bahía. La verdad es que me sentía bastante mejor que la semana pasada en San Fernando. Esta vez cuando me empezo a tirar el cuadriceps ya estabamos en el 7. Segui corriendo a buen ritmo, parando un poco en la subida al puente del Macka y luego se me hizo bastante largo el ultimo km con tanta calor. Vi a aAlfonso en la llegada lo que animo bastante para disfrutar la llegada. Total al final 42:2, lo que no esta tan maL para un vejete como yo despues de una temporada tan larga.

lunes, 24 de mayo de 2010

XXIII MEMORIAL CARMONA PAEZ (Crónica)

EL MILAGRO NO FUE TERMINAR SINO LLEGAR A TIEMPO A LA SALIDA

CLASIFICACIONES
Despues de 4 semanas llego el momento de volver a la competicion, retrasado un poco por la Feria. Como al final la familia no se animó a acompañarme (mucho levante) quede con Fernando que me recogería a las 9:05 tras recoger a Isra. A la hora en punto llegue a la Rotonda del padel vi a Fernando solito, indicandome que el joven Israel se encontraba aquejado de las rodillas y no acudiria a la cita (por lo visto tiene otros quehaceres).

Total que para San Fernando con un dia de viento y calor, deciendo ir primero a por los Dorsales para luego volver corriendo de Bahia Sur a la Salida. Llegamos sin problemas y recogimos dorsales y chips y encotramos a Raul, Pepe y Rafael que por distintos medios estaban ya alli. Al ir a salir a la autovía para ir a Bahía Sur nos despistamos y decidimos ssguir para alante con la idea de salir en algun momento a la autovía. Las obras nos hicieron desviarnos y perdernos finalmente. Un corredor nos indico como volver y salimos a la autovia aun perdiendo el primer cambio de sentido y a poco tenemos que llegar a Chiclana. Finalmente llegamos a Bahía Sur sobre las 10 donde vimos a dos colgaos del Club (Presi y Bombero) corriendo para la salida ya que ni siquiera tenian los dorsales. Total que paramos en un Polígono Industrial donde darnos las cremitas pertinentes y tirar corriendo antes de que nos cogiera el toro. Al final llegamos a las 10:25 y nos quedamos en primera linea de salida mientras llegaba el resto de la plebe.

sábado, 22 de mayo de 2010

XXIII MEMORIAL CARMONA PAEZ

NOS VAMOS PA SAN FERNANDO(Taviel) A VER SI NO TENEMOS QUE IR ATADOS PA NO SALIR VOLANDO. NOS VEMOS COMPIS

Gran ambiente ante la carrera del Carmona Paez en San Fernando, rondando las inscripciones las 1500 y del club mas de 30. Finalmente abrieron la mano y entraron todos los atletas del Maraton Jerez. A disfrutar. Aqui teneis el listado que he sacado de la web aunque no se si exactamente son todos los que estan y estan todos los que son ya que los que he pillado uno por uno y por como me sonaban

Fernando Santana Menacho 1346 M VETERANOS A

Antonio Armario Perez 1345 M VETERANOS A
Emilio Lozano Lopez 1344 M SENIORS B
Amador Fernandez Lopez 1334 M VETERANOS C

Israel Blanco Recioy 1333 M SENIORS
Juan Fco. Garcia Fabero 1199 M SENIORS B

Fco. Javier Herrera Diaz 1198 M SENIORS B
Fernando Taviel de Andrade Cala 1197 M VETERANOS A
Antonio Martin Bejarano Ejarque 1196 M VETERANOS A
Rafael Tejada Gallego 1195 M VETERANOS B
Raul Aleman Perez 1194 M SENIORS B
Luis Jesus Jimenez 1193 M VETERANOS B
Jose Antonio Ramirez Cobano 1172 M VETERANOS B
Rafael Mateos Jimenez 1093 M VETERANOS A
Juan M. Gomez Morales 1082 M VETERANOS B
Juan Sanchez Gonzalez 947 M VETERANOS C

Miguel A. Coronil Neira 946 M SENIORS B
Jesus Ortiz Garrido 945 M VETERANOS C
Manolo Bernal Arriaza 944 M VETERANOS B
Francisco Javier Benitez Vazquez 941 M VETERANOS A
Jose Benitez Reyes 772 M SENIORS B

Francisco J. Lozano Arias 771 M VETERANOS A
Juan luis Navarro Amador 770 M SENIORS B
Juan Sanchez Berraquero 641 M VETERANOS D

Sabastian Lozano Lopez 640 M VETERANOS A
Antonio Fco Martin Romero 639 M SENIORS A
Francisco J. Del Valle Campos 638 M VETERANOS B
Rafael Torreglosa Diaz 630 M VETERANOS A

Lorenzo Horrillo Cruces 629 M VETERANOS B
Almudena Carrasco Peña 628 F SENIORS A FEMENINO

miércoles, 19 de mayo de 2010

MI XEREZ

Han pasado dos días y aun me encuentro afectado. Que paso el domingo?. Sabía que acabaría llorando pasara lo que pasara, de alegría o de pena. Pero jamas pense que me iba a afectar de esa manera. Ya sabeis, cuando uno ppor mas que lo intenta no puede contener las lagrimas. Cuando tu hijo de ocho años te pregunta que te pasa, llama a su madre diciendole que papá está llorando de verdad. Sinceramente no se que me pasó. como siempre mucha tensión acumulada supongo. Ya sabía que esto podía pasar e incluso era lo más probable. Pero claro uno se hace ilusiones.

Y la Liga del Barça, la gano al final no? o se dejo los puntos como los blancos. Despues de 45 años, no me alegre para nada de ese triunfo. En cualquier otra circunstancia hubiera botado y chillado los cuatro goles y lo hubiera celebrado toda la noche. Pero que había que celebrar si mi Xerez, nuestro Xerez, finalmente había caido en el ultimo momento. Algo glorioso, que me llena de orgullo de haber llegado hasta aquí con estos mimbres, sin nombres pero con hombre, que me enorgullece de mis raices navarras. Siempre me encanto Pamplona pero desde el Domingo me tienen en el corazon.

No se que pasara a partir de ahora, pero se que yo estare alli. Me gustaria volver a vivir lo de estos ultimos años aunque lo presiento complicado. Ya he vivido muchos años en Segunda B y hasta en Tercera, y siempre fue mi Xerez y el de unos pocos más. Ahora que parece que la mecha prendió, espero no encontrame solo en Chapín como antaño. Se que estareis vosotros como siempre, los de Gramanet, Toledo y Huesca, los de los partidos con 100 o 200 personas, los ultramuces, Esteban , Eli, Paco el cuñao, el Lolo y tantos otros que compartieron conmigo momentos y momentos, y que pocos supieron comprenderme. Y mi familia, Carmen, Paul, los tribuneros Ale, Mari Carmen y Victor, mis niños Paloma y Antonio, mis colegas de Domecq, Abelardo, Chico, Juan, Paco, etc. En fin toda una vida compartida de azulino.

Gracias a todos por habernos permitido soñar y sentir, que al fin al cabo es lo importante, saber que ahora si es un sentimiento y que cada Domingo estemos donde estemos lo seguiremos sintiendo en el alma en buena compañía

Viva Jerez y el Xerez y que sepais que solo un cadena de coincidencias impidio que cruzara la linea de meta en Londres con nuestra bandera

miércoles, 5 de mayo de 2010

I CARRERA NOCTUNA SAN JUAN ROTA

El amigo Manuel me manda la información de una nueva carrera (siempre es de agradecer) que se celebrara en Rota la noche de San Juan, muy atractiva para ir con niños ya que luego se quemaran los juanillos. Aunque cuesta 7 euros regalaran camiseta tecnica y gorra. La organización corre a cargo de la nueva formación de Rota Unión Atlética Roteña, que ha puesto mucha ilusión en este nuevo proyecto con la colaboración del Ayuntamiento de Rota. La carrera sera a las 20:30 y el recorrido es de 8400 metros por el centro del pueblo. Habra duchas. Diptico de la carrera


 

martes, 4 de mayo de 2010

MARATON DE MADRID

Unas breves líneas para felicitar a los tres compañeros, Alfredo, Herme y Fernando por los magnificos tiempos de la Maraton de Madrid a pesar del intenso calor.

Alfredo  3:13
Fernando 3:29
Herme 3:53

lunes, 3 de mayo de 2010

HAY VIDA DESPUES DE LA MARATON

Bueno habra que seguir la vida despues del gran esfuerzo. No es una buena semana para volver a la rutina de entrenos pero algo habra que hacer. El jueves entrene un ratillo y luego gimnasio, igual que Viernes y domingo.

domingo, 2 de mayo de 2010

ALGO DE ESTADISTICAS

Termino ya la cronica de Londres y bajo del Olimpo a la realidad con algunas estadisticas y otros comentarios. agradecer a todos los que me habeis ayudado a lograrlo, en especial a los compañeros del club que me han soportado todo el largo invierno con mi lentitud siempre rezagado (Ale, Fernando, Pepe, Lorenzo, Rafa, Isra, Raul, etc), a los que sin entrenar conmigo siempre estaban a mi lado (Herme y Carmen, Luis, Amador, Paco, Bomberito, Manolo, Ahumada), a todos los que estuvisteis a mi lado durante la enfermedad de mi hijo, a mi socia Carmen por su incondicional apoyo y sus sms de ultima hora, a mi familia en especial a Cristina por haber soportado mis ausencias, a los Skelton por acogerme durante mi estancia en UK, y disculpen los que se me pasan por mi fragil memoria.

Y bueno como racional que soy un poco de estaditicas para terminar. Mis tiempos de carrera extrañan al que no conozcan las circunstancias. Primera media en dos horas y segunda en 2:18 es de torpes desde luego. Y en el fondo es lo que fui empecinandome en mantener a toda costa los 5:30 a base de continuos acelerones y parones. Despues de la media estaba destrozado con la rodilla y hasta pense en abandonar, aunque luego fui recuperando poco a poco, volviendo a hacer los ultimos dos km a seis.

En fin ahi quedan
               Acumulado       Parcial          Ritmo      Ritmo acumulado
5km        00:27:20          00:27:20         5:28             5:28
10 km     00:55:00          00:27:40         5:32             5:30
15 km     01:23:14          00:28:14         5:39             5:33
20 km     01:52:30          00:29:16         5:51             5:37
Media     01:59:20          00:06:50         6:14             5:39
25 km     02:25:46          00:33:16         6:39             5:50
30 km     02:58:53          00:33:07         6:37             5:58
35 km     03:31:27          00:32:34         6:31             6:02
40 km     04:04:57          00:33:30         6:42             6:07
42,195    04:18:22          00:13:25         6:07             6:07

15640 de 36522 General; 12383 de 24423 Hombres; 1716 de 3154 Categoria. Entramos 8 en el mismo segundo y 300 en el mismo minuto

Mas de 7 horas 500
Mas de 6 horas 2000
MAs de 5 horas 7600
Mas de 4:30 7500
MAs de 4 8000
Mas de 3:30 4400
MAs de 3:00 3300
Mas de 2:30 1040
Mas de 2:00 60