05/09/13 15 km por la Sierra de San Cristobal. Reventao

Vaya semanita que llevo. Despues de un verano de entrenamiento relativamente light aunque bastante variado, esta semana he empezado a entrenar de verdad. 6 dias de entreno en esta semana de los cuales lllevo ya cuatro. El Lunes 12 km de running, ayer y antes de ayer 40 km cada dia con unos ritmos bastante vivos. Hoy me habia propuesto luchar en soledad durante 15 km contra la Sierra de San Cristobal en la que hasta ahora es la tirada mas larga desde hace mas de tres meses. A las 15:34 estaba ya en el parking de Media Markt desde donde sali en paralelo a la autovia de El Puerto. Ritmo suave en subida continua hasta llegar a los pies del Toro de Osborne y coger el camino que conduce al poblado. Pasado el poblado intente coger el mismo camino de la Trail del año pasado que habia cogido en Junio pero me encontre una valla de alambre de espino asi que tuve que dar un pequeño rodeo para llegar a la cuesta de los Pocillos que esta vez hice con mucho miedo hacia abajo. De allli buscando el camino hacia el desguce y luego bordeando el lago de nuevo al parking de Media Markt. Total, algo menos de 15 km a en 1:35 a una media de algo mas de 6 y literalmente reventao. Tendre que volver a acostumbrarme poco a poco. El Sabado a las 8:15 he quedado para hacer el recorrido de la Trail, otros 17,5 km para la saca.