CORRER PARA VIVIR MEJOR

El mundo es nuestro porque somos los que más veces lo recorremos

miércoles, 19 de septiembre de 2012

19/09/12 30' de pesas

Hoy tocaba descanso y aproveche para hacer un rato de pesas en el gimnasio aunque eso si solo de la parte superior del cuerpo. Utilice el banco de abdominales asi como las cuatro maquinas de pesas que hay en el gimnasio con no demasiado peso, unos 20 kg para hacer unas pocas de repeticiones de dorsales, pectorales, abdominales, etc. Para terminar me tumbe en la banca de pesas para subir unos kgs con unas 50 repeticiones en tandas de diez. 


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