18/11/14 25' + 6 (3*2) +15'

Hoy entrenamiento express recuperando las sesiones de cambios de ritmo de 3'*2' de antaño. De salida 25' a trote de 6:12 y luego al parque para los cambios de ritmo. La idea era hacer los 3 a 5 y los 2 a 6, pero poco a poco se fue acelerando. En 5:27 el primero en total, 5:18, 5:03, 4:57, 4:54 y 4:41. Luego de vuelta a casa 15' a 6:05.