17/11/13 Tirada larga en Las Aguilillas 80' 14,5 km

Al final decidi hoy salir con el club en Las Aguilillas . Quede con Daniela y Lobaton y alli estabamos poco antes de las 9 Un frio muy fuerte y la primera media hora agrupados y a partir de ahi cada uno a su guerra Yo acabe con Daniela los 80' previstos con 14,5 km a una media de 5:30 el km que no esta mal, poquito a poco iremos a mas, Primeros 3 km en torno a 6. Despues subiendo el ritmo poco a poco 5:39, 5:24, 5:20, 5:15, 5:09 y 5:07 el 9. A partir de ahi mas tranquilo 5:16, 5:34, 5:18, 5:23, 5:37. Buena mañana para correr en grupo con unos 30 compañeros