CORRER PARA VIVIR MEJOR

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martes, 30 de octubre de 2012

30/10/12 Al fin y al cabo soy un cobarde Series multiples

Hoy me tocaban series de 1500, 1000, 800, 500, 400, 300 y 200. Segun me pone el papel de menos a mas. Y por si no lo entiendo (si yo la teoria la se, David, que no lo aplique en carrera no quiere decir que no lo sepa), me dice el papel, si los 1500 los haces a 4:50, los 1000 a menos de 4:50 y asi sucesivamente. Menos mal que tenia la explicacion (soy torpe pero no tanto). Desde que llegue a casa no paraba de llover y aunque mi intencion era salir a la pista de chapin estuviera como estuviera al final me acojone viendo que no paraba y claro no es lo mismo salir en seco y luego mojarse que salir en mojado y menos cuando lo que hay que hacer son series en las que hay que rodar fuerte y parar entre una y otra. Y bueno por una vez fui cobarde haciendo honor al dicho correr es de cobardes. Total que por una vez decidi hacerlas en la cinta de mi gimnasio. Y en ello me puse. Los primeros 1500 en 7 minutos clavados es decir a 4:40. Eso me indicaba que debia acelerar el 1000. Dicho y hecho, despues de un trote de un minuto arranque de nuevo para hacer el 1000 en 4:29, a una media idem como es obvio (o eso creo). Ya despues venia el 800 que me obligaba a darle mas caña aun y acabe en 3:25, a una media de 4:16. La distancia disminuia y la velocidad aumentaba. El 500 me quedo en algo menos de 2', 1:59, a 3:58. El 400 en 1:22 a 3:25. El 300 en 58", el 200 en 38". Como no tenia suficiente se me metia en la cabeza probar un 100 que consegui terminar en 18". En fin la verdad es que sude la gota gorda y acabe bastante agotado, añadiendo ademas los 20' del previo trotando y los 10' de despues tambien al trote. Bueno sesion terminada y mañana sera otro dia. 

2 comentarios:

  1. Pero si las haces con mejores tiempos que yo amigo Antonio!!!

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    1. Gracias por tus animos. No creo que haga mejores tiempos que tu y aun asi tu sabes correr mucho mejor que yo. Tendre que esperar a ser Abuelo, jejejej

      Saludos

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