CORRER PARA VIVIR MEJOR

El mundo es nuestro porque somos los que más veces lo recorremos

lunes, 8 de octubre de 2012

08/10/12 2*5*400

Como mañana es fiesta tendre mas tiempo para hacer la sesion de MTB que hoy, asi que intento hacer el Lunes la sesion que sea mas corta. A pesar de tener carrera ayer tampoco estaba muy cansado aunque 10 km son siempre 10 km, que diría perogrullo. Dejandonos de coñas la carrera la hice a un ritmo de 5 lo que tampoco es muy exigente. Por ello me decidi por hacer hoy las series de 400 ya que teniendo el ueves descanso por la carrera del Viernes tampoco quedaba mucha opcion. Demasiado calor de nuevo. Uno no termina de acotumbrarse sobre todo en esta epoca cuando ya esta como fuera de lugar. Despues de unos 15' de trote suavito de menos a mas me dispuse a la primera tanda de 5*400 y resumiendo los tiempos de las distintas repeticiones fueron muy similares oscilando entre los 1:42 de la mas rapida a los 1:45 la mas lenta. Tras un brevisimo descanso me propuse hacer la segunda tanda algo mas rapida y asi fue. Fui bajando del 1:42 al 1:41, luego a 1:39 y a 1:36 y la ultima en 1:34. Una buena sesion de la calidad en la que lo mejor es que no me ha molestado la pierna en absoluto. Voy a tener que correr mas rapido mas a menudo a ver si se me cura del todo. Me estoy dando masajes con aloe vera y creo que me esta sentando muy bien. 

2 comentarios:

  1. Antonio, cuando tenga decidido la fecha del Trail DBM convivencia con vosotros y Rabita te lo pase´para que lo cuelgues en la web de tu club etc...
    Gracias

    ResponderEliminar
  2. Sin problema Falin yo lo pongo en la web y en mi blog y en el facebook del club.

    Saludos

    ResponderEliminar