CORRER PARA VIVIR MEJOR

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martes, 27 de diciembre de 2011

27/12/11 4*2000 Una sesion con cabeza

Hoy me tocaban 4 series de 2000 y como en teoria estamos en una semana de bajada intente seguir las instrucciones lo mas al pie de la letra posible. Asi que nada rode mis 25' tranquilos a 6,03 con 4,15 km. Despues empece la primera a 5,12 el km, la segunda en 5,07 el km, la tercera en 4,58 y la cuarta y ultima en 4:48 el km, en fin algo mas deprisa de lo que tenia (entre 5 y 5,20) pero mas o menos dentro de lo razonable y desde luego muy muy comodo en todas ellas. Por ultimo vuelta a casa relajado, 15' a 6 con 2,5 km. Al final 15,65 km y muy contento con las series.

4 comentarios:

  1. Antonio, ¿como puedo ver cuál es el recorrido de 2000 metros en el parque? Quiero hacerlos mañana por la tarde, pero no sé cual es el recorrido.

    Salu2

    Pakkkito

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  2. tE LO MANDO DEL RELOJ CUANDO PUEDA PERO DE TODAS FORMAS ES SENCILLO. SE SALE DE LA PUERTA DE EL BOSQUE A MANO IZQUIERDA SEGUN ENTRAS JUNTO AL PRIMER ARBOL LLEGAS HASTA LA PUERTA DEL BODOSKY VUELVES HASTA EL TEMPLETE POR EL LADO CONTRARIO GIRAS A IZQUIERDA HACIA LA PORTADA PRINCIPAL CRUZAS AL LADO CONTRARIO Y LUEGO OTRA VEZ HACIA LA IZQUIERDA PARA VOLVER A LA SALIDA. ESO SON CASI 1000 METROS. EN LA SEGUNDA VUELTA TENDRAS QUE TERMINAR ALGO MAS PARA ADELANTE JUNTO A UN ALCORQUE QUE TIENE MARCADO META2. TE MANDO EL RECORRIDO EN GOOGLE DEL RELOJ

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  3. Ah bueno, es el mismo de 1000 pero haciéndolo dos veces, no? El de 1000 sí sé cuál es, así que no tendré problemas entonces...Pensé que a lo mejor era un recorrido diferente.

    Enhorabuena por tu sesión de hoy!!!!

    Salu2

    Pakkkito

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  4. Gracias Paco ya te lo mende de todas formas. ah y segundo hat trick de la temporada para el menda. Mañana hare la cronica que hoy estoy reventao

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