23/12/11 Anti training

Al no haber entrando el Jueves el Viernes intente buscar un hueco como fuera. No fue posible antes de comer asi que la unica opcion fue mientras mi hijo estaba en el tenis. En principio la plantee para hacer las 5 series de 2000 y fui desde el ALmendral haciendo ya la serie hasta el Parque marcando en el primer 2000 9:57 a 4:58 de media. El segundo en 9:37 a 4:48. En ese momento decidi hacer una sesion mixta ya que hoy sabado tocaba tirada larga y no era plan de reventarme. Asi que hice un 1000 en 4:26 y luego hice 30' de rodaje a 6