15/12/11 70' de rompezabezas

Ya sobre el papel se me planteaba compleja ya que en 70' habia nada menos que 9 ritmos diferentes. Con lo a gusto que se va 70' de trote. En fin su finalidad tendra. Decidi hacerla por la ruta del colesterol que mas o menos me da esa distancia. Os cuento, estaban los 25' de trote inicial de toda sesion que se precie, que hice esta vez sensatamente a una media de 5:40. Despues habian 10' a 5:20 que en realidad los hice a 5:04, 2' a 5:45 que quedaron a 5:16, 5' a 5:00 que los hice a 4:43, otro minuto a 5:45 que hice a 5:33, otros 10' a 5:15 que quedaron a 4:55, 2' a 5:45 que fueron a 5:50 y otros 5' a 5:00 que esta vez quedaron a 4:54. Por ultimo y tras oasar por el nuevo puente bajo las vias hice los ultimos 10' a 5:41. Espero no haberos mareado mucho porque yo estoy mas cansado de escribirlo que durante la sesion. En fin como veis una sesion extraña en la que iba con mi papelito cual si fuera fiscal de paso para no perderme. Todos los cambios mas rapidos de lo previsto aunque sin pasarme mucho esta vez. Al final 13,2 a un ritmo medio de algo menos de 5:20. Bueno ya a hacer cuerpo para la tirada del Domingo con permiso del trote de mañana.