11/12/11 Carrera de El Cuervo (objetivo cumplido)

Entrando en meta

Hoy el entreno se trasladaba a la vecina localidad sevillana de El Cuervo donde se celebraba su carrera popular. Despues de la ajetreada jornada de ayer en el colegio quede a las 10 con Paco Salido y Jose en la rotonda de Jacaranda. Antes de las 10:30 estabamos alli aparcando en algo que segun el Policia Local de turno era la esplanada. Fuimos a por los dorsales perfectamente organizados esta vez, sin cola ninguna. En el camino nos cruzamos con varios amigos, Currito y Jesus y David Matraka de Rota, con el que charlamos un ratito. Volvimos al coche tras cruzarnos con muchos compañeros de club, nos cambiamos y trotamos unos 20 minutos. Al salir el sol me quite la camiseta para correr en tirantas. El obetivo era bajar de cinco y tras unos minutos de espera salio la carrera. Tras unas vueltas por el pueblo y un primer paso por meta entramos en una zona de tierra que por la lluvia de anoche estaba bastante embarrada. Despues de girar a la izquierda el barrizal era considerable lo que enlentecia bastante el rodar. Eran unos 2 km pero que hacian bajar bastante la media. Antes del final de la primera vuelta Paco decidio irse por su cuenta y yo segui con mi ritmo. EL primer km en 5:02, el segundo en 4:50 y el tercero en 4:53. El cuarto ya en el barro lo hice en 5:15 y ademas me retuvo bastante el poder adelantar a un grupo que cerraba el paso. El quinto en 4:46 y el sexto en 4:58 ya por el pueblo de nuevo antes de pasar por meta de nuevo.
El 7º en 4:58 ya algo cansado pero intentando mantener el ritmo en el barro. El 8º en 5:05 y el 9º en 5:06. A partir de ahi recupere el ritmo para cerrar un buen final, el 10º lo hice en 4:48 y el 11 en 4:48 tambien. Total al final 54:57 a una media de 4:57 con una distancia de 11,100. En fin creo que objetivo cumplido aunque a uno le hubiera gustado algo mas. El puesto 455, (me sacaste 135, Paco) sobre 647 que terminaron la carrera, en el 70%. El ritmo la verdad es que fue bastante constante a pesar de todo y quitando los dos picos del barro lo mantuve entre 4:48 y 5:02. Empieza una nueva semana mañana a las 6 a.m. Amenaza David con tiradas de 24 a 28 km.

Por cierto de nuevo fui la primera mujer del club 7" por delante de Isabel Torregrosa