Tres dias para disfrutar

El pasado Miércoles emprendia una nueva aventura y tal vez locura, en mi vida que era ir de monitor a la excursión de mi hijo a El Bosque. Era un nuevo reto ya que nunca lo había hecho dentro del marco del colegio y porque al ir de monitor tenia que preparar algunas actividades que no sabia como iban a responder los niños de 9 y 10 años. Salimos del cole el Miércoles sobre las 10, llegamos al camping una hora después y tras dejar las mochilas partimos hacia la vecina Benamahoma para desayunar y entrar en contacto con mis compañeros de aventura para desde allí empezar el sendero hacia El Bosque. El camino como ya sabia es muy bonito y los niños me lo hicieron ver así. Intente aprovechar para aleccionarlos lo que fue muy muy satisfactorio. Al llegar a la entrada de El Bosque junto a la piscifactoría paramos a comer y después de este pequeño rengue tiramos hacia el camping (unos 2 km), atravesando el pueblo con los 100 niños y 15 monitores. Una vez llegados al camping asignacion de niños a monitores y cabañas, un nuevo reto y despues los juegos de los que yo me asigne el ancestral pañuelito, que me exigia mucho esfuerzo fisico y de voz y que bueno solucione sin problemas, despues de ver pasar ante mi  a los 100 niños en grupos de 10, cada 4 minutos rotando lo que como minimo te mareaba. Despues duchar a todos los niños, cena y velada. La noche se presumia complicada con el nerviosismo de los niños. Despues de muchas broncas y visitas a las cabañas al final fueron cayendo y cuando entre en mi cabaña a la 1:30 solo quedaban 2 despiertos que fueron durmiendose. El resto de la noche hasta las 7 bien con algunas interrupciones de niños que querian ir al servicio y la incomodidad de dormir en un saco sobre un colchon en el suelo con 9 niños de 10 años. Asi que a poco mas de las 7 estaba en planta me di una ducha, ordenamos un poco la cabaña y fuimos a desayunar sobre las 9. Despues preparamos los talleres encargandome yo del de orientacion/topografia habiendo preparado unos mapas de la zona a escala con mapas de relieve y el apoyo de brujulas y GPS, ademas del sol. Esta vez la duracion era de unos 25' con 7 grupos de 14 niños. Un poco mareante y agotador estar mas de dos horas al aire libre sin parar de hablar aunque sin duda muy enriquecedor para todos. Despues aseo y comida para a las 3:30 salir disparados para el Jardin Botanico, una caminata de unos 2 km con bastantes desniveles y algo de calor al atravesar el pueblo de lado a lado. Interesante visita del Jardin botanico y vuelta al campamento en el que los niños estuvieron preparando la velada mientras llegaba el padre Barbudo para la celebracion de la Naturaleza. De nuevo duchas/aseo, cena y velada esta vez mucho mas completa con actuaciones de los mas variada. La noche algo mas tranquila ya que todos empezabamos a estar mas cansado lo que no quita que nos durmieramos a las 2 y media y nos despertaramos a las 7:30. Nueva duchita y a desayunar y recoger antes de volver para Jerez.

30/04/2012 45' DE TROTE Y SAUNA

Hoy hice otros 45' de trote muy suave y me di una sauna a 90º que me ha dejado demasiado relajado, ya que se me caen los ojos. Mañana quiero hacer otra horita por la mañana asi que intentare pasar por Chapin para buscar algo de compañia

29/04/12 Una horita suave

Hoy decidi volver a trotar un poco y bueno al final he hecho una horita a una media de 6, muy muy tranquilito quitando un raito con Isra que me fui a cerca de cinco

De vuelta en casa

Despues de tres dias en la sierra bregando con 100 niños y 5 profesores aqui estoy de nuevo. Aunque he hecho mucjos km andando no em ha dado tiempo ni a correr ni a dormir. Mañana saldre a rodar una horita llueva o truene y el que quiera salir muy suavito que me avise.

24/04/12 Semana tranquila Me voy de acampada

Ayer no pude entrenar y hoy solo me ha dado tiempo a media horita suave. Y es que mañana me voy de acampada a El  Bosque con mi hijo pequeño hasta el Viernes y es que no se como me las avio que me eligen para todo. Mi hijo me lo pidio y no podia negarme. El problema es que tengo que preparar unos talleres para los niños y llevo estos dias superliados. Aunque no creo que pueda salir a correr alli me llevare la zapas por si acaso. De todas formas mañana haremos la ruta del rio desde benamahoma a El Bosque (unos 5km) y el Jueves tambien tenemos otra rutita. en fin espero despejarme un poco y aunque dudo que duerma mucho espero venir con energias renovadas.

Gracias a todo por vuestro apoyo todos estos dias

23/04/12 Alguna corta reflexion

Visto lo visto lo que esta claro es que tengo que aprender a mis casi 50 años a ser mas humilde y menos ambicioso. Soy demasiado inestable en mi vida y obviamente eso se traslada a mis carreras. Si no encuentro explicacion aunque todos me dais vuestra opinion. Como se suele decir en futbol en cada asiento hay un entrenador. algunos me decis que estoy sobre entrenado, otros que series tan rapidas no son para preparar una media sino una popular, otros que entreno pocos dias, otros que debo hacer km y no series (calidad), otros que debo estar muy cansado con la Maraton y su preparacion, algunos que salgo demasiado rapido, otros que demasiado atras. En fin un autentico galimatias, del que bueno sacraemos en positivo que al menos he conseguido algunos amigos en esto del running que se preocupan por mi. Gracias a todos. Con mas tiempo porque tengo una semana complicada ya que pasado mañana me voy de monitor a una acampada de mi hijo en El Bosque, hare un reflexion mas extensa y una cronica tambien mas detallada de la carrera

Esto es lo unico importante hoy

Hoy me he sentido muy feliz por la actuacion de mis AMIGOS Lorenzo y Alejandro en la Maratón de Londres.  Los he seguido Km a Km desde que llegue a casa de Cadiz. He sufrido cada km de cada uno de ellos. He disfrutado viendo que los dos iban juntos corriendo hasta el 15. Que en la media pasaron con 8 minutis de diferencia.Luego Ale siguio a su ritmo, de hecho clavo las 2 medias para hacer 4:10. Loren empezo a andar a un buen ritmo, e incluso en los ultimos km acelero ese ritmo . Un abrazo enorme a los dos. Os quiero

22/04/12 Fracaso en la Bahia

1:50 con una media de 5:15, puesto 747, en ningun momento consegui coger el ritmo y encima acabe con el cuadriceps bien jodido. Esta visto que no aprendo. Nuevo fracaso que me hace replantearme mi futuro en este mundillo. Gracias David y a todos los que me animaron en la carrera

20/04/12 30' suavitos

Ultimo entrenamiento antes de la media, despues de 34 semanas. 30' muy suaves a 5:36 con 5,35, algo de viento aunque no tan fuerte como en dias pasados.

19/04/12 45' muy suaves. Poniente 37 km/h, rachas 60 km/h

Hoy sesión suave de 45'. 7,6 km a una media de 5:55. Primeros km muy lentos,sobre 7 y 6:30 y ultimos a 4:30   y a 4:00. Muchisimo viento para prepararme para lo que viene el domingo