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miércoles, 28 de mayo de 2014

28/05/14 18 dias despues una hora por debajo de 6. 10,2 km

Hoy por fin he conseguido rodar una hora seguida por debajo de 6 y con apenas algunas pequeñas molestias en la planta del pie y en las uñas. Muscularmente de lujo. Sali conservador en torno a 6:15 el km para los 3 siguientes clavarlos en torno a 6. a partir de hay mas cerca ya del 5:45 que de 6 hicieron que acabara la hora completando 10,2 km a una media de 5:52 lo que para mi como si estuviera empezando a correr de nuevo es un gran logro. A ver si de aqui al dia 23 me pongo algo mas fino y al menos puedo hacer la carrera de San Juan en torno a 5:30 al menos. Mañana si tengo tiempo rodare otra horita.

1 comentario:

  1. Por si fuera interesante o de utilidad para ti o para los lectores de tu web, tengo publicado el siguiente blog:
    http://plantararboles.blogspot.com
    Se trata de una manual breve y sencillo para que los amantes del monte y del campo podamos reforestar, casi sobre la marcha, aprovechando las semillas que nos dan los árboles y arbustos autóctonos de nuestra propia región.

    Salud,
    José Luis Sáez Sáez

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