Hoy no sabia si salir pero bueno mejor probarme un poco por ver como iba la rodilla. Asi que como siempre a las 15:30 sali de casa mentalizado de que lo mismo no llegaba a entrenar un km que me tenia que parar nada mas salir. Asi que puse rumbo a Guadalcacin por el Camino de Espera empezando el trote suave con algo de molestias pero mucho mejor de lo que esperaba. De todas formas pense que si seguia asi rodaria media hora a lo mas . Y a punto estuve de volverme a casa, pero al cabo de unos tres km desaparecio todo tipo de molestias y pude seguri rodando a un ritmo lento pero sin problemas. Cruce el puente sobre las vias y me volvi por la camino nuevo junto a las vias que va por la via antigua, para terminar haciendo 8 km clavados en 46' a 5:45, ya que aunque tenia una hora tampoco queria abusar. De momento una hora y pico despues de terminar me sigue sin molestar, a ver que pasa cuando se enfrie del todo. Mañana aun no se que hare con las series de 1000 pero bueno lo intentare ya que son suaves, entre 5:10 y 4:40 y por albero. De todas formas si nota alguna molestia parare ya que sera indicio de que me pide descanso.
Blog de un corredor popular con muchisimo esfuerzo y dedicacion
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