07/10/2011 60' de trote

Hoy viernes me tocaba una horita de trote y me lo plantee coincidiendo con la clase de tenis de mi hijo en El Almendral. Tuve la suerte de recibir una correo de mi amigo corredor y xerecista Pakkito que queria acompañarme y la verdad es que me hizo mucha ilusion, ademas de que me haria mucho mas llevadera la sesion.  A la 17:30 llegaba el puntual desde el colegio y despues de 3 minutitos de espera salimos hacia el Parque empresarial y luego por la Avenida hasta subir la Cruz Roja donde nos despedimos. Despues me quedaban unos 17 minutos asi que tire otra vez hasta la nacional y baje hasta la avenida para volver a subir. Al final termine 60 minutos justos a una media de 5:39, algo mas rapido de lo que debia, pero bueno con la charla y eso uno no se da ni cuenta. 10,62 km con un desnivel de +92/-83. En fin una buena sesion para coger fuerzas para el Domingo.