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martes, 30 de septiembre de 2014

30/09/14 25' +15*300 en cuesta +15' Se me fue la olla

Hoy Martes 30 de Septiembre. 15:30. Mas de 28º a la sombra y me habia propuesto hacer 15 cuestas de 300. El muy listo de mi pense 40' de trote, unos 7 km mas 4,5 de las series, unos 11,5 km. Cuando llevaba la mitad de las series me doy cuenta de que claro cada una no son 300 sino 600 por lo que son 9000 m y el total unos 16km, es decir que en vez de una hora me iba a suponer una hora y media larga. Para colmo sali de casa sin ninguna, pero ninguna gana de correr. Cuando empece a subir la primera cuesta pensaba lo clasico de que hago yo aqui a las 4 de la tarde con mas de 30º haciendo cuestas de 300. Las tres o cuatro primeras me costaron la misma vida y hasta me plantee dejarlo y volverme a casa. Una vez hecha la quinta y con mi clasica tambien division de la sesion en tres de 5 se me fue haciendo mas suavita la cosa y al final termine las 15 con ganas aunque muy muy cansado. Menos mal que tenia la compañia de los amigos de Canal sur, como tantos años ya, en la jugada primero y en el publico despues. Para casa en busca de la soñada ducha de agua fria. Mañana quiero hacer tambien series aunque ahora de 1000 y solo cinco, que si son 5000 metros. 

5 comentarios:

  1. Antonio, ya somos dos los locos que hemos salido hoy a la calle a correr a las 15:30 y con 30 grados. En mi caso algo mas suave. 9 km. de carrera continúa 45'

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    1. Hoy en teoria debo salir otra vez a esa hora, pero no se si al final lo hare si continua, como parece, este calor. Saludos

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  2. Buenos días, soy muy novato en esto de correr. Ayer también estaba en la calle haciendo cuestas, en mi caso de 200metros, y me pasa siempre lo mismo tanto con las cuestas como con las series y es que me pierdo, llega un momento que no sé si llevo 4 o 5,(si, a la cuarta ya voy perdido). ¿Hay alguna técnica para no perderse?¿Esto le pasaba a todo el mundo al principio hasta que un día, de repente, ya eres un experto en contar series? Voy sin GPS

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    1. Buenas, como creo que comento en el post, lo que suelo hacer es dividirlas en tandas, por ejemplo en vez de 15, lo divido en 3*5 o 5*3 y ademas normalmente intento ir de menos a mas es decir la primera la mas suave y la ultima lo doy todo y asi ademas no se me hace tan pesado. Yo ademas llevo GPS aunque en series cortas no suelo parar entre una y otra pero por la distancia acumulada ya se cuantas llevo. Espero que te sirva Saludos y gracias por leerme

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