08/01/14 60' de trote algo menos lento a 5:45

Hoy despues de la visita a la fisio sali convencido de que podia correr, de que me va a molestar ya que tengo menos masa muscular en el vasto externo que en el interno que es lo que me hace cojear pero precisamente corriendo es como se iran equiparando. Asi que nada sali para Chapin para dar tres vueltas largas completas interiores y vuelta a cada haciendo 10,4 km en la hora para mi la velocidad mas alta desde la media de Camas a una media de 5:45, haciendo los primeros kms a 6 y los 3 ultimos en torno a 5:30. Seguire intentando progresar lo que queda de semana