CORRER PARA VIVIR MEJOR

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lunes, 9 de septiembre de 2013

09/09/2013 10 Km muy suaves

Aunque aun hacia calor, al final me decidi a salir a las 15:25 para rodar sobre 10 km en zona de cuestas. Hice un recorrido en google maps subiendo desde casa hasta Montealto por la circunvalacion, unos 3,5 km, para luego volver a bajar 1,2 km hasta el cruce de Leon de Carranza con Unicaja y vuelta a la la ronda por la calle Buenos Aires 1km para volver a subir a Montealto, 2 km y terminar bajando hasta casa, unos 2,7 km. La verdad es que he ido muy suelto y tranquilo acabando a una media de 5:36 en 55:43. Un unico incidente al girar en el Caballo de troya, ya al lado de casa sufri una aparatosa caida dejandome la rodilla bastante maltrecha, con bastante sangre.

4 comentarios:

  1. QUE NO SEA NADA AMIGO ANTONIO... TIENES VALOR SALIR A ESAS HORAS.. YO SERIA INCAPAZ.

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  2. Bueno es solo un desconchon mas. Me duele un poco pero no creo que me impida entrenar mañana. Son las horas es las que puedo Rafa, hoy solo hacian 28º a la sombra y 33 al sol, jeejeje
    Un abrazo

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  3. Pues nada, por la sombrita y punto...

    Vaya aterrizaje! Gajes del oficio.

    Un abrazo

    Salu2

    Pakkkito

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  4. Es lo que hice buscar las calles con sombra, jejjeje. Pues si

    Saludos

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