24 y 25/09 60' por la Mesas de Santa Rosa y 25+4*1000 +15 por el mismo sitio

Dos dias de entreno esta semana y mañana el tercero con 40' de trote y se acabo.  Ayer sali a trotar 60' por el mismo recorrido de el Domingo esta vez algo mas rapido a 5:49. Hoy Entreno de nuevo por carriles 25' a 5:40, 4,41 km (+12/-6), 4 series de 1000 1ª 4:48 (+6/-6), 2ª 4:58 (+6/0), 3ª 4:52 (+12/-6) y 4ª 4:47 (0/-6). Despues ya trotando a casa 15' a 5:43, 2,62 km. Mañana ultimo entreno 40' de trote y el Sabado a la arena. como siempre rindo mucho mas a mediodia que por la mañana. Lo mismo que ayer sude para rodar a 5:49 hoy me he tenido que controlar un poco para no bajar de 5:40.