CORRER PARA VIVIR MEJOR

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jueves, 25 de abril de 2013

25/04/13 Sigue la semana de relax 45' de trote (bueno no tanto) contra el viento

Hoy tenia 45' de trote y de nuevo tocaba luchar contra el viento. Pero bueno cuando no hay un objetivo de tiempo se hace mucho mas facil. Sali a las 3 para coger el camino junto a las vias hacia Guadalcacin. Me costo coger el ritmo en parte por el viento y en parte porque no iba muy concentrado. Los tres primeros km los hice en 18:13 a 6:04. A partir de ahi me meti a la aventura por las barriadas de Guada y los siguientes 3 los hice en 16:19 a 5:26 con mucha mas alegria ya en las piernas. Los ultimo 2 se quedaron en 10:28 a 5:14 con lo que sigo con mi buen trabajo para ir siempre de menos a mas, casi 1 min mas rapido el km en los ultimos 2 km que en los primeros 3. Ya me queda el Sabado 60' de trote y el Domingo otra vez la bici 90'. La semana que viene imagino que empezara la caña de nuevo para afrontar el fin de temporada, de aqui a la carrera de San Juan de Rota el dia 23 de Junio.

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