29/08/11 Sesion de recuperacion

Despues de la carrera de ayer hoy me planteaba algo suavito. Hice unas 250 abdominales y 150 lumbares y luego unos 48 minutos de trote en los complete mas o menos 8 km. Luego unos progresivos y nada, a casita. A ver si poco a poco entro en el ritmo bueno.