19/06/13 Penultimo entreno de la temporada 40' entre 5:45 y 6:15, jejejeje no acerte ni uno

Hoy tenia el penultimo entrenamiento serio de la temporada y bueno como eran 40' decidi recuperar el recorrido de 7 km de la temporada pasada los Lunes a las 6 a.m. con el amigo Jose. Asi que nada direccion centro a Cristina, Porvera, Ponce, Duque de Abrantes y circunvalacion. Al final fueron 7,6 km y los ritmos en nada se parecieron a los previstos. De entrada el primero en 5:33, 5:22, 5;03, 5:16, 5:09, 5:09, 5:09 y 3 en los 600 metros finales. La media 5:16. La verdad es que me sentia bien corriendo y el aire fresco de poniente me animaba a apretar un poco de vez en cuando. Bueno ya solo queda media horita el Viernes y a Rota.