CORRER PARA VIVIR MEJOR

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martes, 7 de octubre de 2014

06/10/14 40' recuperando y echando fuera el lactato

Hoy a pesar de que aun me molestaba algo la pierna izquierda despues de la carrera del Sabado, decidi salir a trotar unos 40' sobre las 2 de la tarde. Cielo nublado y temperatura agradable. Sin embargo para mi sorpresa el ritmo era mas alto del que esperaba empezando en 6:03 pero bajando de 6 todos los demas. Llegue hasta Pozoalbero y volvi a casa para completar 7 km en poco mas de 40' a un ritmo medio de 5:45, muy bien para despues de una carrera.

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