CORRER PARA VIVIR MEJOR

El mundo es nuestro porque somos los que más veces lo recorremos

jueves, 12 de enero de 2012

12/01/12 6 series de 2000 en el parque

Hoy despues de la semanita que llevamos tocaba hacer la sesion de 6 series de 2000. Me dirigi al parque pero vi cerrada la puerta que da a los cacharritos, menos mal que la del Bodosky estaba abierta porque si no no se adonde hubiera ido. En fin, es que despues de rodar 4 km, empece la primera serie con algo menos de frio que al salir ya que salio el sol. Comence a rodar con tranquilidad con idea de intentar cumplir lo mandado, entre 5:30 y 5 las series. La primera rode suavemente y la acabe en 10:30 a 5:15. Lo bueno es que me sentia muy bien y seguia rodando como si estuviera trotando y sin dolor ni sufrimiento. La segunda la hice en 10:18 a 5,09 sin mucho problema tampoco, la tercera en 10:08 a 5,04. Entre cada una trote de unos 2'.  Ya me temia que siguiendo asi iba a bajar de 5 mas de la cuenta. La cuarta en 9:50 a 4,55 era la primera muestra. Lo mejor es que lo estaba haciendo como sin darme cuenta, sin aparente esfuerzo. Lo de Ecija me daba alas por lo visto, jejeje. La quinta la acabe en 9:43 a 4:51. La ultima quedo en 9:18 a una media de 4:39. Al final contento ya que sin quererlo he rodado mucho mas rapido de lo que pensaba sin ponerme a ello expresamente. A ver si mañana me da tiempo a rodar algo ya que tengo un dia bastante liado entre impuestos y clases.

3 comentarios:

  1. Jejeje, tú a tu ritmo, eh? Bueno, te está yendo bien así...Ya está aquí la maratón!!!

    Yo he cumplido a rajatabla lo que dicta el sr. entrenador: 4km a 5:51; 6*2000 a 5:30, 5:24, 5:18, 5:12, 5:06 y 4:58; 1,5km a 5:57ç

    Y más fresco que una lechuga jejeje

    Salu2

    Pakkkito

    ResponderEliminar
  2. Muy buenas series amigo Antonio, las mejoras estan llegando a medida que nos acercamos al maraton de Sevilla.

    ResponderEliminar
  3. YA ves PAco mira que intente controlar, y ni siquiera miraba el reloj ni forzaba pero bueno salio asi.

    Gracias Abuelo, espero que a ti te siga yendo igual que bien. Estoy deseando verte en Sevilla.

    ResponderEliminar